精神分裂症帮助:家庭成员和精神分裂症患者

除了定期去看医生，精神分裂症在减轻这种精神疾病的破坏方面起着主要作用——对患者和家庭成员的照顾者都是如此。患者和亲人都应该掌握主动权，了解可用的精神分裂症帮助资源和疾病自助选择。

在为他人提供精神分裂症帮助之前——先帮助自己

接受精神分裂症它带来的所有影响标志着你必须跨越的第一个障碍，才能为你所爱的人提供有意义的精神分裂症帮助。你可能会感到羞愧或担心外人会怎么想，因为与精神分裂症相关的病耻感．即便如此，也不要向他人隐瞒病人的病情。这只会降低你的情绪健康，并加强美国人对精神分裂症和其他精神障碍的顽固消极态度。

当你公开谈论这种疾病，以及你计划如何为你所爱的人提供精神分裂症帮助时，这些不舒服的感觉就会减少。羞耻感会变成一种力量，你可以用它来提高对错误的认识精神分裂症的折磨．

建立一个坚实的基础，让你能够为生病的家人提供有意义的精神分裂症帮助和支持。要做到这一点，就要让自己了解这种疾病的现实、精神病的阶段、典型的行为、可用的治疗方法、疗法和康复的常见障碍。

当你学会如何应对这种疾病时，你有时会感到沮丧，甚至可能会怨恨你所爱的人。参加社团是很重要的精神分裂症互助小组以及病人的家庭成员。在这里，你将与其他处于相同情况的人联系起来。你可以讨论问题、恐惧、行为和解决方案——哪些有效，哪些无效。知道别人也在经历同样的挑战会很有帮助。

一如既往，无论是否有精神疾病的爱人，都要注意自己的健康，锻炼身体，合理饮食，从事自己喜欢的爱好。你强健的健康和对自我的关注将加强你的精神分裂症帮助工具的武器库。

如何为你所爱的人提供精神分裂症的帮助

• 让你生病的家庭成员尽可能地保持独立。护理人员经常在不经意间接管病人可以完成的任务，剥夺了他的尊严和信心。
• 当他或她对幻觉、幻象和阴谋大谈特谈时，记住你不能推理这些偏执的妄想就像你不能用理由赶走癌症一样。
• 即使你讨厌精神分裂症和它对你生活的影响，也要努力培养你心中对被困在痛苦中的人的爱。
• 不要让羞耻进入你的思想。这种羞耻感是有害的，是不健康的。
• 学会辨别不必要的、神经质的痛苦和拥抱真正的痛苦之间的区别。这样做，你就会走出痛苦的另一边，看到阳光。
• 给你的自我设定界限和明确的限制。有时你可能需要调整这些，但一定要遵守你制定的合理的指导方针。
• 原谅自己和他人不可避免的错误和欠考虑的行为。
• 培养和维持你与其他家庭成员和亲密朋友的关系。

精神分裂症患者自助工具和提示

患有这种精神创伤性、神经性大脑疾病的人需要首先从精神健康组织寻求精神分裂症自助支持。参加与其他患者的会议将有助于填补医生访问和专业治疗之间的空白。的全国精神疾病联盟在美国有1200个地方团体

• 积极参与治疗。尽你所能对自己的康复负责。这将使你在混乱和困惑的精神病发作期间变得强大。
• 利用你对周围环境感到安全和良好的时间来了解你的疾病，现有的治疗方法，挑战时刻即将到来的警告信号，以及与传统治疗策略一起尝试的辅助治疗方法。
• 当你没有不安、迫害和阴谋怀疑的感觉时，与你的医生和心理健康治疗师建立信任关系。
• 把你的精神分裂症的药物完全按照医生的指示，严格遵守给药计划。
• 在电脑上创建提醒列表、便利贴或数字提醒，提醒你的药物剂量，这样即使你感到不安，进入痛苦、黑暗的世界，你也能坚持下去。
• 如果你滥用药物或酒精，立即寻求帮助。沉溺于酒精和娱乐性药物，即使是最低程度的沉迷也会阻碍或可能完全阻碍康复进程。你想变得更好。你想永远离开这个黑暗混乱的世界。不要破坏你不生病的自由。

虽然这些对家庭成员和患者都有用的精神分裂症帮助技巧并不总是有效，但当你的努力和个人风度都付于一旦时，它们提供了一个基线和一个重新开始的点。有可能过着快乐的生活，而应对精神分裂症．相信它。控制你的精神和身体健康。踏上通往你最好命运的旅程。

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