我站了起来:在Facebook上披露双相情感障碍
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谢谢你，健康之地“为精神健康挺身而出”运动．2013年1月29日，星期二，在与自己争论了几天之后，我决定告诉我的朋友和家人我患有精神疾病，以及这对我来说意味着什么。我把"为精神健康挺身而出"的活动照片作为我的封面照片在1月22日，你发起活动的那天，那真的让我想到，隐藏我生命中如此重要的一部分，我有多累。我是一名社会工作者，多年来，我鼓励客户去抗争心理健康病耻感同时隐瞒自己的病情。
我的帖子得到了非常积极的回应。今天，我的一个朋友追随我的脚步，发布了她的精神疾病经历。谢谢你，HealthyPlace，帮我鼓起勇气敞开心扉。我知道这么做是对的。
站起来:我有躁郁症
这是我周二在Facebook上发的帖子:
亲爱的Facebook上的朋友和家人:
HealthyPlace.com(这是一个很棒的网站，你应该去看看)最近推出了为心理健康挺身而出运动的主要内容是，与其继续教育公众有关心理健康的知识，并希望他们能醒悟过来，减少耻辱的更好方法可能是在我们自己的生活中不容忍它，让精神疾病患者走出隐藏，展示精神疾病的真实面貌。
为此，我愿正式宣布我患有躁郁症而且创伤后应激障碍．我在17岁时被诊断出患有抑郁症，在我20或21岁左右第一次躁狂发作时，我的病情转变为躁郁症。在我十几岁和二十岁出头的时候，我过得一团糟(我为你们所有人陷入其中感到抱歉)。我的双相情感障碍的症状我二十五六岁的时候就开始控制自己了。我回到学校，真的毕业了，找到了一份“真正的”工作。多亏了有效的药物治疗，我已经好几年没有躁狂了，但我仍然在与抑郁症作斗争。你们大多数人都知道，我在去年3月的一起劫车未遂事件中中枪，这导致我被诊断为创伤后应激障碍，我至今仍在与之抗争。很多。
患有精神疾病的人生活并不容易
我失去工作是因为我无法忍受压力，因为压力和抑郁是一个糟糕的组合，可以迅速失控。我去看心理医生。我去咨询。我服用药物，而且可能会一直服用。我一直住在精神病院。我很难保持正常的睡眠时间，这很糟糕，因为我累了就不能正常工作或思考。我非常非常没有条理。有时候我的大脑就是感觉“混乱”，这是我唯一能形容它的方式。我有时喜怒无常、易怒，但我尽量不把气撒在别人身上。有时候，从床上爬起来刷牙对我来说是一项重大的成就。 I sometimes disappear from my friends’ lives for weeks or months at a time because the idea of interacting with another human being is just too overwhelming. Since the shooting, I have trouble driving at night. I jump if you tap me on the shoulder unexpectedly. I have nightmares. I struggle with how unfair it is that a person can do something so terrible to another human being. I fear for my safety and the safety of the people I love.
但我也有一个很棒的家庭，他们在过去14年的心理健康过山车中以某种方式幸存了下来。我知道很多家庭在一段时间后就放弃了，我每天都很感激我的家庭没有放弃。我得到了很好的治疗，我很幸运，在我的症状开始后不久就得到了治疗(许多人在得到帮助之前遭受了多年的痛苦)。我有很好的朋友，他们容忍我偶尔的消失，无论我是好是坏，他们都支持我，给我拥抱。如果你有朋友或家人患有精神疾病(我保证你有，不管他们是否向你透露过)，记住，很多时候你无法改变/解决问题，但一个拥抱，或拍拍肩膀，或一条快速的信息让那个人知道你在想他们。
我很乐意回答你们的任何问题，无论是关于我还是关于心理健康。我永远不会要求任何人在他们准备好之前公开讨论他们的精神疾病，但如果你准备好了，我认为HealthyPlace的人说得很好，耻辱不会自己消失，所以我们需要为自己挺身而出。
APA的参考
Staff, H.(2015年2月4日).我站了起来:在Facebook上披露双相情感障碍，HealthyPlace。2023年4月3日，从//www.5wetown.com/stigma/stories/i-disclosed-my-bipolar-disorder-on-facebook获取
