我站了起来:在Facebook上披露双相情感障碍
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谢谢你,健康之地“为精神健康挺身而出”运动.2013年1月29日,星期二,在与自己争论了几天之后,我决定告诉我的朋友和家人我患有精神疾病,以及这对我来说意味着什么。我把"为精神健康挺身而出"的活动照片作为我的封面照片在1月22日,你发起活动的那天,那真的让我想到,隐藏我生命中如此重要的一部分,我有多累。我是一名社会工作者,多年来,我鼓励客户去抗争心理健康病耻感同时隐瞒自己的病情。
我的帖子得到了非常积极的回应。今天,我的一个朋友追随我的脚步,发布了她的精神疾病经历。谢谢你,HealthyPlace,帮我鼓起勇气敞开心扉。我知道这么做是对的。
站起来:我有躁郁症
这是我周二在Facebook上发的帖子:
亲爱的Facebook上的朋友和家人:
HealthyPlace.com(这是一个很棒的网站,你应该去看看)最近推出了为心理健康挺身而出运动的主要内容是,与其继续教育公众有关心理健康的知识,并希望他们能醒悟过来,减少耻辱的更好方法可能是在我们自己的生活中不容忍它,让精神疾病患者走出隐藏,展示精神疾病的真实面貌。
为此,我愿正式宣布我患有躁郁症而且创伤后应激障碍.我在17岁时被诊断出患有抑郁症,在我20或21岁左右第一次躁狂发作时,我的病情转变为躁郁症。在我十几岁和二十岁出头的时候,我过得一团糟(我为你们所有人陷入其中感到抱歉)。我的双相情感障碍的症状我二十五六岁的时候就开始控制自己了。我回到学校,真的毕业了,找到了一份“真正的”工作。多亏了有效的药物治疗,我已经好几年没有躁狂了,但我仍然在与抑郁症作斗争。你们大多数人都知道,我在去年3月的一起劫车未遂事件中中枪,这导致我被诊断为创伤后应激障碍,我至今仍在与之抗争。很多。
患有精神疾病的人生活并不容易
我失去工作是因为我无法忍受压力,因为压力和抑郁是一个糟糕的组合,可以迅速失控。我去看心理医生。我去咨询。我服用药物,而且可能会一直服用。我一直住在精神病院。我很难保持正常的睡眠时间,这很糟糕,因为我累了就不能正常工作或思考。我非常非常没有条理。有时候我的大脑就是感觉“混乱”,这是我唯一能形容它的方式。我有时喜怒无常、易怒,但我尽量不把气撒在别人身上。有时候,从床上爬起来刷牙对我来说是一项重大的成就。 I sometimes disappear from my friends’ lives for weeks or months at a time because the idea of interacting with another human being is just too overwhelming. Since the shooting, I have trouble driving at night. I jump if you tap me on the shoulder unexpectedly. I have nightmares. I struggle with how unfair it is that a person can do something so terrible to another human being. I fear for my safety and the safety of the people I love.
但我也有一个很棒的家庭,他们在过去14年的心理健康过山车中以某种方式幸存了下来。我知道很多家庭在一段时间后就放弃了,我每天都很感激我的家庭没有放弃。我得到了很好的治疗,我很幸运,在我的症状开始后不久就得到了治疗(许多人在得到帮助之前遭受了多年的痛苦)。我有很好的朋友,他们容忍我偶尔的消失,无论我是好是坏,他们都支持我,给我拥抱。如果你有朋友或家人患有精神疾病(我保证你有,不管他们是否向你透露过),记住,很多时候你无法改变/解决问题,但一个拥抱,或拍拍肩膀,或一条快速的信息让那个人知道你在想他们。
我很乐意回答你们的任何问题,无论是关于我还是关于心理健康。我永远不会要求任何人在他们准备好之前公开讨论他们的精神疾病,但如果你准备好了,我认为HealthyPlace的人说得很好,耻辱不会自己消失,所以我们需要为自己挺身而出。
APA的参考
Staff, H.(2015年2月4日).我站了起来:在Facebook上披露双相情感障碍,HealthyPlace。2023年4月3日,从//www.5wetown.com/stigma/stories/i-disclosed-my-bipolar-disorder-on-facebook获取