什么是性瘾?

性成瘾是一个广泛存在的问题，现在人们对它有了更好的理解，也可以有效地治疗。

• 一些历史和数据
• 性成瘾的一些特征
• 它如何开始
• 不同形式的性瘾
• 性与爱情成瘾
• 性成瘾和网络
• 没有帮助会发生什么
• 如果你真的想开始寻求帮助
• 如果你是性成瘾者的配偶或伴侣

性瘾迅速被公认为一个主要的社会问题与更广为人知的相似吗酗酒和吸毒成瘾或强迫性赌博。我们越来越习惯于听到发生在社区、工作场所、教堂和学校、甚至白宫的性丑闻，这些丑闻涉及我们信任的人。有时我们会在自己的家庭中经历令人震惊的性发现，涉及到我们认识的人。如果我们对性成瘾有一定的了解，这些情况就能更好地理解。

一些历史和数据

作为一种病症，性成瘾的出现可以追溯到我们有历史记载的时候。然而，直到最近二三十年，人们才对该病有了更清晰的认识，并开始有效地治疗该病。

从20世纪70年代末开始，心理学家兼研究员帕特里克·卡内斯博士在性成瘾的初步识别和治疗中起了重要作用。他还负责通过众多全国性讲座和教育电视节目，向专业人士和公众提供有关该问题的准确信息，最近还负责在互联网上的美国在线聊天室回答有关该问题的问题。在他写的关于这个主题的书中，有《走出阴影:了解性瘾》和《不要称之为爱:从性瘾中恢复》，这是学习更多关于性瘾细节的极好的来源。

卡内斯博士描述了性上瘾的人是如何对性行为过程中身体发生的神经化学变化上瘾的，就像吸毒者对吸食“快克”可卡因或“注射”海洛因上瘾一样。这并不是说，对大多数人来说，我们作为性存在的表达是一种强烈的愉悦的、增强生活的体验，是一种固有的上瘾的现实。正如卡内斯所言，“与享受性爱作为一种自我肯定的身体快乐来源相反，性成瘾者已经学会依靠性爱来从痛苦中获得安慰，获得养育或缓解压力，”这与酗酒者有目的地饮酒相当。

根据对1500名性成瘾者长达10年的研究，卡内斯估计，美国约8%的男性和3%的女性是性成瘾者。也就是说，有1500多万男女遭受这一问题的折磨。

自卡恩斯博士的第一本书问世以来的20年里，人们对性成瘾有了很多了解。还有许多人通过书籍、磁带、电视等传播信息，慢慢地，为患有这种疾病的人提供专门帮助的人越来越多。然而，公众、媒体和治疗专业人员往往仍然未受教育或被误导。

一些性成瘾的特征

性是可耻的。成瘾者对自己正在做的事感到羞耻，或者更准确地说，对自己做过的事感到羞耻，通常是在发生了违反个人标准的性行为后立即发生的。或者，通过称这对“真正的男人”来说是正常的，或者通过关注他人:“她想要它”，或者通过立即再次参与，以换取快乐，来否认这种羞耻。因此，一个已婚男人可能会在和他最好朋友的妻子发生性关系后感到懊悔，并为他的朋友没有在性方面满足她而找借口，然后避免和他自己的妻子上床手淫一边看色情频道的电影。

性是秘密。性成瘾者越来越多地过着双重的生活——也许在他看得见的生活中为人所知、受人尊敬和钦佩，但秘密地定期进行性行为，这些行为会让了解和爱他的人感到震惊。因此，一个性成瘾的牧师可能会在周日早上因宣讲通奸和通奸的罪恶而受到尊敬，然后在周一下午自己在模特工作室或成人书店进行这些行为，在他的行踪上对教会工作人员或家人撒了一个谎。或者一个男同性恋可能会告诉他的伴侣，他要去拜访一个朋友，但却去公园巡游，进行匿名性行为。

性行为是虐待。它违背了别人的选择或超出了他们的理解。有一个人操纵或者强迫他的约会对象发生性关系与他;一个女人穿着一件半开的衬衫，向一个毫无防备的男同事弯下腰，“不小心”暴露了她的整个乳房;或者是寻找拥挤的购物中心的人，这样他就可以在人群中漫步“摸一摸”。或者成年男女操纵儿童的信任，通过诱骗儿童与他们发生性行为来滥用他们对儿童的权力。例如，老师和学生发生性关系，这是我们最近在新闻中看到的丑闻，或者邻居雇了一个男孩来割草坪，然后邀请孩子进屋引诱他发生性关系。性行为也可能是对性成瘾者自己的虐待，比如手淫到身体受伤的程度，或者为了性唤起而割自己或掐自己。

它如何开始

性成瘾的开始通常根植于青春期或儿童期。首先，孩子通常生长在一个混乱、充满敌意或被忽视的家庭。或者，这个家庭在其他方面可能非常正常，但孩子在情感上渴望爱，因为情感很少被表达出来。例如，为了逃避父母的暴力争吵，或者为了弥补无意识的关注和关爱的缺失，孩子可能会反复诉诸手淫。自慰可以是童年时期正常而自然的一部分，但对于孤独、受虐待或被拒绝的孩子来说，它可以成为一种常规的镇静剂，就像大麻一样，用来隐藏内心的痛苦。后来,别人的色情在家里发现的收藏品，或者从垃圾箱里捡到的色情杂志可能会增强手淫的感觉。然后，对着色情图片手淫的终生模式就开始了。渐渐地，性成为了其他事物的替代品，是一种方便的行为，在任何需要的时候都可以求助，从逃避无聊到感到焦虑，到晚上能够入睡。

或者，孩子可能以不恰当的方式接触到性。正常的性实验通常发生在年龄相仿的孩子之间，在成长的某一阶段，出于好奇，有些孩子接触性是由一些成年人，而不是另一个成年人利用他们来获得性快感。或者，向孩子介绍性经验的人可能是比他大五岁或以上的另一个孩子，一个年长的表亲，保姆等等，在这些地方，性经验并不是相互的。在这些经历中，通常是自然好奇、新发现的愉悦感和恐惧或羞耻感的结合。老年人为了获得孩子的合作或阻止孩子把这件事告诉任何人而发出的威胁可能会增加恐惧和羞耻)。

在这个人的一生中，寻找类似的经历可能已经形成了一种模式，这些经历既有性快感，又有恐惧或羞耻。当孩子长大后，他可能在不自觉地产生恐惧的高风险环境中或在充满羞耻的秘密环境中对性产生性欲。他沉迷于追求这些快感。(有趣的是，性瘾研究领域的权威帕特里克·卡内斯(Patrick Carnes)博士的研究让他估计，大约60%的成年性瘾患者在童年时期曾遭到他人的性虐待。)

不同形式的性瘾

性上瘾可以有很多不同的形式。上瘾者可能主要沉迷于一种行为，比如与妓女发生性关系，但通常会使用多种性行为。例如，考虑一个销售员，他可能会在商务午餐时观看一个赤裸上身的酒吧里的舞者，某天晚上出差时在酒店房间里与一个三陪服务公司的妓女发生性关系，回到家后一边幻想上个月得到的性按摩一边与妻子发生性关系，两天后凌晨一点在网上浏览色情图片时手淫。性成瘾形式的清单将是详尽无遗的，并且随着成瘾者寻找寻找性刺激的新方法的需要而增加。

以下是一些更常见的性成瘾形式。虽然在生活中的某些时候，一些不是性成瘾的人可能会有下面列出的一种或多种行为，但当他们不可抗拒地需要重复这些行为和习惯时，就会成为性成瘾。

• 强迫性手淫——伴随着脑海中关于性的图像或想法，或者在看电视或电脑屏幕上的性图像时，或者在看色情出版物时(甚至在看与性无关的材料时，如内衣或泳装广告)。
• 强迫性与妓女发生性关系——这可能是与男女妓女或异装癖者(异装癖者通常是打扮成性感女人的男人)在他们的工作地点，或派到你的位置，或在街上捡到。
• 匿名与多个伴侣发生性行为，在酒吧结识的“一夜情”，或在公园或厕所与陌生人发生性行为，或在任何匿名情况下发生性行为，在这种情况下，性是目标，与人没有建立关系。
• 一段固定关系之外的多重婚外情，或连续的恋情(一个接一个)。
• 经常光顾无上装酒吧、模特工作室、性取向的美黑沙龙、成人书店或性按摩场所。
• 习惯性裸露癖——直接(通过脱下或打开衣服)或间接地通过暴露或暴露的衣服向不知情的旁观者暴露自己的身体部位。一个例子是，一个男人坐在他的车里，拉链没有拉上，当有人向他求爱时，他开始自慰。
• 习惯性的偷窥癖——也就是所谓的“偷窥狂”，在被禁止的秘密中寻找性兴奋，偷窥别人的隐私。例如:透过邻居的浴室或卧室窗户，希望看到有人脱了衣服，偷看雪橇上的短裤或裙子，或透过厕所墙上的“荣耀洞”(在分隔便池或厕所隔间的墙上特意设置的洞)往外看。
• 不恰当的性接触——以一种试图显得意外的方式接触某人以获得性兴奋，比如在人群中“不小心”碰到另一个人的胸部或生殖器。对儿童的反复性虐待——一个成年人与儿童发生性行为，或者一个年长的儿童与小得多的儿童发生性行为。
• 强奸的情节——强迫另一个人违背他或她的意愿发生性行为，比如你在媒体上听说的由陌生人实施的明显的性侵犯强奸，或者由受害者认识的人(通常称为“强奸”)实施的更微妙的形式。约会强奸”)。

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性与爱情成瘾

性成瘾和所谓的性与爱成瘾之间已经有了区别。后者与一种与特定的人建立恋爱关系的上瘾模式有关，这个人、这种关系，以及与这个人的性，都是对上瘾者的吸引力的一部分。而这些元素在a中是正常的健康的爱情关系在美国，性和爱成瘾者在他们开始的任何一段爱情中都无法找到满足和永恒。他们一直在另一段关系中寻求满足，但却发现它是空虚的、苛刻的或引发焦虑的。

性与爱成瘾者可能同时与不同的人有几段恋爱关系，或者他们可能从一个人连续过渡到下一个人，在最初的“爱的高潮”消退后离开每一段。或者他们可能有一段主要的爱情关系，比如婚姻，有了家，有了孩子和其他永恒的迹象，但他们会定期回到一段或多段以前的关系中，或者和新的人建立秘密关系。

相比之下，性成瘾通常是一种专注于性唤起和性释放的行为，这通常与这个人是谁没有什么关系，也不需要任何关系。相反，对性成瘾者来说，重要的是他或她从图片中获得的能量，无论是在车里或街角看到的陌生人，还是刺激的身体部位，色情图片，或成瘾者自己的幻想。

还有很多人同时表现出性成瘾者和性与爱成瘾者的特征。然而，不管它是如何表现的，上瘾的发展几乎是相同的方式，总是留下一系列的问题和损失。同样的，无论成瘾采取何种形式的解决方案，改变行为所做的工作，都是非常相似的。

性瘾与性瘾互联网

互联网已经成为当今许多性成瘾者的最新、发展最快的性行为形式。许多性瘾者把电脑性爱加入了他们的生活中，因为它满足了“更多、更容易、更好”的需求。对于网络性瘾者来说，越来越多的时间花在“冲浪”、下载、创建文件、手淫、阅读发布在性公告栏上的信息、在性聊天室或通过电脑摄像头与他人实时交换性信息，或者在互动网站上指导自己的性直播节目上——简而言之，就是寻找新鲜的东西，比上次更好的东西。互联网恰好提供了许多性瘾者寻求的东西，都集中在一个地方:隔离、保密、幻想素材、无穷无尽的种类、24小时的可用性、即时可及性和快速返回的方式，成本低或免费。(然而，如果性瘾者继续在网上收费观看付费服务，比如与表演者进行现场互动，表演者按照顾客的指示进行各种规定的性行为，顾客可以观看和手淫。)

由于性成瘾的特征之一是渐进式的——即习惯性行为逐渐变得更加频繁、多样和极端，产生的后果也更加频繁和极端——网络上的性成瘾者往往经历着成瘾的快速发展过程。新的性刺激导致花费大量的时间，更快地进入更极端的行为，承担更大的风险，更频繁地被抓住。因此，网络性爱被称为性成瘾的“快克可卡因”。事实上，通过网络，性成瘾者问题的加速进展可以变成一件好事，因为它可以让性成瘾者更快地面对后果，从而让他或她得到帮助。

会发生什么没有帮助

性成瘾的另一个特征是它是渐进式的。它很少会变得更好。随着时间的推移，它会越来越频繁，越来越极端，或者两者兼而有之。有时，当成瘾似乎得到控制时，上瘾者只是参与了疾病过程的一个共同特征，在这个过程中，他从性释放转向控制它。控制阶段不可避免地会随着时间的推移而瓦解，无论是在一个小时、一个星期、一个月、一年或五年之后，上瘾者会再次恢复这种行为，尽管他向自己或他人承诺再也不做了。当释放的狂喜结束后，上瘾者通常会对自己的失败感到懊悔，并下定决心回到另一个戒瘾的“白色指关节”时期，直到他的决心再次减弱。没有帮助，这就是性成瘾者的生活方式。

如果你真的想开始得到帮助

如果您与上述信息相关，并想了解可用的专业帮助，请点击这里获取治疗信息。或者，如果你想检查自己是否符合性瘾的某些特定标准，点击这里性瘾自测．如果你想了解免费为性成瘾者准备的12步治疗方案可能就在你身边，点击这里．通过仔细阅读这些部分，你可能会找到问题的答案。

如果你是性成瘾者的配偶或伴侣

如果你和一个你认为性上瘾的人在一起，你的努力可能只会增加问题，而不是达到你想要的结果。性成瘾者通常与无意识地符合成瘾模式的伴侣建立关系。例如，典型的性成瘾者不断地一次又一次地回到性成瘾行为中，而伴侣接受了发生的事情，或者忽略了可能暗示出问题的线索，或者威胁要离开但没有离开(或者离开后，当成瘾者承诺改变，但后来才知道成瘾者并没有停止)，或者承担起试图控制成瘾者行为的责任。这些策略都不起作用，反而增加了问题。伴侣必须意识到的是，为了摆脱自己的上瘾习惯，她或他也需要帮助。伴侣需要学习如何停止纵容性瘾者，如何专注于她/自己，以及如何表明立场或划定界限。如果您想更多地了解流程合作伙伴的经验以及如何应对这种情况，请点击这里性成瘾者的伴侣．通过仔细阅读这些部分，你可能会找到问题的答案。