阴道干燥阴道润滑不足

女性性问题

为了使性交更容易(和更愉快)，阴道壁会分泌特殊的液体，在插入过程中起到润滑作用。这些润滑剂在阴道被刺激和唤起后的半分钟到几分钟(取决于女性的年龄)内产生，通常是在性预期和前戏期间。

就像大多数人在某些场合有困难一样勃起并维持勃起在美国，许多女性在性交时有时会遇到润滑问题——阴道干燥。在大多数情况下，阴道干燥是完全正常的——阴道能够保持湿润，随时准备接受勃起的阴茎，这是一个性神话。阴道会在疾病期间或之后变得干燥，在分娩后一段时间内，随着女性年龄的增长，如果她服用了某些类型的避孕药或药物，或者在性交前或性交中没有得到充分的唤起或刺激。

治疗阴道干涩

必须考虑到唤醒和兴奋的作用——刺激男性和女性的性器官。前戏和刺激对成功和愉快的性爱是必不可少的，它们是阴道润滑的触发器。

首先，不要急于性交(插入)。必须考虑到唤醒和兴奋的作用——刺激男性和女性的性器官。前戏和刺激对成功和愉快的性爱是必不可少的，它们是阴道润滑的触发器。在性交的这一阶段，女性通常会变得“湿润”，使插入更容易，双方都更享受。

“第一夜神经”，焦虑，情绪化，疲倦，内疚，不愿意在特定时刻发生性行为或紧张倾向于抑制阴道润滑，就像它们会降低男人勃起的能力一样——担心和恐惧应该在做爱前和你的伴侣讨论;在你们一起睡觉之前，试着消除分歧和恼怒;你真的想做爱吗?在前戏和性交过程中，一定要让你的伴侣知道什么能让你兴奋和刺激，什么不能。引导对方达到自己的觉醒水平。

如果你在性交前感到自己被充分唤起和刺激，但由于我们列出的任何其他原因，你仍然会感到阴道干燥，那么就放心地使用润滑凝胶和乳霜吧。它们是极好的，可以提高双方的性快感和兴奋感——而且它们可以是有趣的应用!如果你使用润滑凝胶或霜，确保它是水性的，而不是油性的——KY, Duragel, Wet Stuff等产品都是很棒的。甚至唾液也可以是好的，但它很快就会失去效力。尝试不同的润滑剂——找到一种适合你的——有些有不同的感觉和一致性，有些甚至有香味和香水味!

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如果你的伴侣使用避孕套，如果你使用水基润滑剂，你会发现性爱更愉快。水基润滑剂可以减少避孕套破裂的几率。在阴茎上滴一滴润滑剂(在避孕套内)会增加避孕套佩戴者的敏感度。如果你练习肛交，一定要使用水基润滑剂，因为肛门不会自己产生。如果你在性交过程中感到疼痛，或者你的阴道在性交过程中持续干燥，请咨询你的医生。

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