防止约会或熟人强奸的预防措施

青少年性行为

你可以采取一些措施来降低被熟人强奸的风险。虽然没有万无一失的方法，但以下是一些有用的建议:

• 清楚地表达你的极限。如果有人让你感到不舒服，尽早坚定地告诉他或她。当你想说“不”的时候，就说“不”。
• 是自信。其他人通常将被动行为理解为许可。这是你的身体，没有人有权利强迫你做你不想做的事情。如果有人不尊重你的意愿，不要担心是否“礼貌”。要自信是很难的，可能需要训练和实践。
• 保持警惕。酒精和毒品会削弱你的判断力和做出负责任决定的能力，你可能会陷入不受欢迎的境地。永远要有一个回家的计划。
• 相信你的直觉。如果你感觉到了危险，或者你对别人的行为感到紧张，最好立即离开那种情况。

抵制约会或熟人强奸的策略

关于熟人强奸抵抗策略有各种各样的理论。一个被广泛接受的观点是由华盛顿州西雅图的“恐惧替代方案”的皮·贝特曼提出的。她描述了这种强奸的三个阶段:

• 第一阶段:入侵-在这个阶段，潜在的受害者需要能够识别入侵，并有效地沟通，这是不可接受的。要明确哪些是冒犯性的行为，清楚地表明这是不受欢迎的，并明确表示必须停止。这并不排除礼貌行为。然而，避免道歉或幽默是一个好主意，因为这两者都可能破坏信息。

• 第二阶段:脱敏-在这个阶段，第一个任务是通过不“习惯”性胁迫行为来抵抗脱敏。当我们告诉施虐的男人停止时，处理负面反应可能会很困难。考虑找个朋友帮忙，一起讨论这种互动;她会赞扬你的成功，并帮助你处理任何负面反应。

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  第二项任务是找出那些得到明确沟通(可能是反复沟通)却选择忽略它的男性。现在他们的动机是毫无疑问的。这些都是有潜在危险的。如果你可以选择的话，考虑一下你是否希望他们出现在你的生活中。如果因为他们是亲戚、邻居、同事等而难以避免，那就制定计划避免与他们隔离。

• 第三阶段:隔离-为了避免与潜在危险的男人隔离，看看你在日常生活中与他互动的方式。拒绝和他搭车，确保他工作到很晚的时候你不加班，如果看起来他在操纵你孤立你，你的盟友会加入你。

• 通常，性侵犯的男性会在同一个圈子里骚扰许多女性。当我们彼此不交谈时，我们以另一种方式被孤立。与这样的男人分享你的经历可以帮助你建立盟友，这在强奸未遂的情况下或在正式的工作性骚扰投诉中非常重要。

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