如何爱自己

性健康

• 停止所有的批评．批评不会改变一件事。拒绝批评自己。接受真实的自己。每个人都变化。当你批评自己时，你的改变是消极的。当你认可自己时，你的改变是积极的。
• 不要吓自己．别再用你的想法吓唬自己了。这是一种可怕的生活方式。找到一个能给你带来快乐的画面(我的画面是黄玫瑰)，然后立即将你的恐惧想法转变为快乐的想法。
• 要温柔、善良和耐心．温柔对待自己。善待自己。当你学习新的思维方式时，要对自己有耐心。像对待你真正爱的人一样对待自己。
• 善待你的心灵．自我憎恨就是憎恨自己的思想。不要因为有这些想法而恨自己。轻轻地改变你的想法。
• 赞美自己．批评破坏了内在的精神。赞美会建立起它。尽可能多地表扬自己。告诉自己你在每一件小事上做得有多好。
• 支持自己．想办法养活自己。联系朋友，让他们帮助你。在你需要帮助的时候寻求帮助是一种坚强的表现。
• 爱护你的底片．承认你创造它们是为了满足某种需求。现在你正在寻找新的、积极的方式来满足这些需求。所以要充满爱心地释放旧的消极模式。
• 照顾好你的身体．了解营养。你的身体需要什么样的燃料来获得最佳的能量和活力?学习锻炼。你喜欢什么样的运动?爱惜你所住的殿，敬畏你所住的殿。
• 镜子的工作．经常看着自己的眼睛。表达你对自己日益增长的爱。原谅自己看着镜子。看着镜子和你的父母谈谈。原谅他们。每天至少说一次:“我爱你，我真的爱你!”
• 爱自己……现在就做．不要等到你身体好了，或者减肥了，或者找到了新工作，或者开始了新的恋情。现在就开始——尽你所能做到最好。与你的性向和平相处

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