性冷淡——性无反应

女性性问题

“性冷淡”这个词用来形容缺乏性欲是不恰当的，通常被用作一种贬低。

这可能会发出令人困惑的信息。用“无反应”这个词来形容这种暂时或持续的性欲缺乏更合适。

性反应迟钝的另一个定义是不愿意或缺乏热情开始或享受性。它可以表现为阴道痉挛-阴道不能被阴茎穿透．的女人无法达到高潮是另一种反应迟钝的表现。

对于男性来说，性欲缺乏是难以掩饰的-没有勃起或者是无法射精是显而易见的;但是女性的无反应是隐藏的——性欲和性高潮可以是“伪造的”。

一个在性方面没有反应的女人可能仍然能够满足她的伴侣，但通常她的反应对他来说是显而易见的，即使她正在满足或试图满足他的欲望。无论如何，这个问题都需要面对和处理。

为什么女人有时对性没有反应?

性反应迟钝有一些生理原因。

性反应迟钝的生理原因可能包括生病，疾病，超重或体重不足，一些药物，如一些避孕药，或最近出生的孩子，在这种情况下，应该咨询医生。

更常见的是，原因在于其他方面。男性和女性的性反应是不同的——尽管大多数男性偶尔缺乏性欲望，但他们的性反应比女性更容易被“触发”。男性的性满足也不那么复杂，有时需要的刺激比女性要少。

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一个女人的性反应取决于很多变量——她的背景和童年经历;她对性的随意或正式的关注;她对自己和自我形象的满足;她和她伴侣的兼容性，尤其是她伴侣在性方面唤起和刺激她的能力和意愿。

乏力是女性性反应迟钝的常见原因——尤其是当女性承担抚养年幼孩子的主要责任时。今天很难找到时间对任何事情，尤其是性。在一段关系刚刚开始的时候，性爱可能会相当频繁，有时为了追求这种快感而牺牲了其他事情，比如工作、学习、其他友谊、运动或只是一起出去玩。

但渐渐地，其他的需求也开始对他们产生影响，尤其是工作、学习、家庭事务和家务。在大多数关系中，随着时间的推移，性可能会被降级为睡前的最后一件事，周末或假期才会做的事情——它可能会成为一种惯例。通常情况下，一方觉得另一方在某个特定的时间期待性爱，性爱会变得一边倒或三心二意，自发性和浪漫性都消失了。担心我们是否让伴侣满意，伴侣是否让我们满意，或者担心工作和财务状况抑制我们对性的渴望．对自己的性行为感到焦虑可能是让你远离性的主要因素。有些伴侣感到做爱是有压力的，因为他们觉得对方总是想要。

女人比较自己，并与媒体描绘的“女超人”相比——随时准备“满足”她们的男人，一天24小时都能达到多次高潮，同时有能力成为一个母亲和充满活力的专业人士。这些图像都是虚构的。由于媒体的刻板印象和一些人的错误期望，许多女性真的很担心自己在床上的“表现”与伴侣的前任相比如何——媒体中描绘的神话般的女超人。

这种焦虑加剧了性问题，每次连续的性接触都比上一次更困难或更不令人满意。当女性对性感到焦虑时，就会出现性反应迟钝——这可能导致她与伴侣发生性行为的次数减少，或者根本不主动寻找性伴侣。当一个女人对性没有反应时，她的伴侣通常会表现出他们的失望，这可能会让女人更加焦虑，以至于女人每次即将发生性行为时都预料到自己的反应迟钝。

有些女性在一段特定的关系中并不快乐，她们可能不愿意或享受与伴侣的性生活，但会与其他伴侣手淫或做爱。他们的性欲缺乏不是普遍的，而是与他们的主要伴侣具体相关。这可能是因为这个女人在压抑她真实的性自我——她可能是女同性恋或双性恋，并且不想继续和她现在的伴侣发生性关系。

一些女性，即使是在长期的关系中，也会害怕怀孕——即使双方都同意，至少在表面上，要孩子，这种情况也会发生。女人可能会抑制自己建立或扩大家庭的真实愿望，而性交的前景可能会抑制欲望和觉醒。

随着年龄的增长，性欲会逐渐自然地下降。60岁的性生活和25岁的性生活是不一样的，但它同样令人满足和重要。

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性无反应-可以做些什么?

几乎在每一种情况下，都有可能克服偶尔的、更频繁的甚至是长期的性欲望缺乏。

排除任何身体原因是很重要的。如果你怀疑某种疾病、疾病、分娩后的生理反应或药物(包括避孕药)可能抑制了你的性欲望，你应该咨询医生。或者，你可能觉得你一直在抑制性欲在你生命的大部分时间里;也许是因为某种特定的文化、环境或宗教背景童年的创伤事件-如果是，你应该寻求顾问的协助．

抑郁和类似的疾病，以及亲人或亲密朋友去世后的悲伤，可以暂时抑制许多欲望的感觉——想吃或控制吃的欲望，工作的欲望，参与的欲望和做爱的欲望。

一些女性发现自慰的想法令人反感，这有时是由于童年时期的影响，那时自慰可能被认为是“肮脏的”，或者是由于女性缺乏对自己身体的尊重和快乐。自慰是性的一个健康和正常的部分——学会让自己兴奋、发展是很重要的色情和感官幻想还有感觉，让你的身体和思想为其他欲望做好准备，比如与伴侣发生性关系。

和你的伴侣交谈你能做的最重要的事情之一是克服你的性欲缺乏不要压抑问题把它拿出来。你的伴侣需要被告知你对他的期望——在家里，在恋爱中，在床上。如果你希望你的伴侣和你在床上做一些事情，告诉或展示给他们看——伴侣需要以这样一种方式回应对方，让他们都知道在性爱中他们喜欢什么和不喜欢什么。不要躺在那里，“拿着它”，让你的伴侣在黑暗中摸索。

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在你的生活中会有这样的时期，例如当你非常疲惫，工作、家庭和其他责任给你带来了过度的压力，或者生病了，这时你可能会经历性欲的缺乏——这是正常的反应。重要的是要正确看待这些感觉，理解它们背后的原因，明白它们只需要是暂时的——担心为什么你不想做爱会把暂时的感觉变成性焦虑的模式。

积极看待你的人生性“自我”．不要因为你认为你会“不及格”或达不到你伴侣的期望或你对这些期望的看法而推迟性生活——告诉自己，你可以，也将会和你的伴侣有很棒的性生活。如果你不喜欢“完全”的性爱，告诉你的伴侣。别让他们瞎猜。不要让你们的关系变成以渗透为中心，探索你们关系的其他方面——身体上的爱抚，比如拥抱、依偎、按摩、感官接触。发现其他类型的性感觉很好-挠痒痒和爱抚，口交，相互手淫。

“变化是生活的调味品”——为了让生活更新鲜、更刺激，重要的是不要太套路——同样的体位，有限的前戏，没有诱惑，只有渗透，没有“冒险”。试着恢复一些性的自发性——偶尔花点时间来一次“快炮”，如果你们都喜欢的话，不要每隔一晚就固定在同一时间，尤其是当你很累或有压力的时候。对你自己和你的伴侣诚实——如果你不愿意要孩子，但你的伴侣想要，而你担心怀孕，诚实地讨论你们不同的期望。

想想你想要多久做爱一次——和你的伴侣，还是和其他人。如果你想和你现在的伴侣更频繁地做爱并享受性爱，想想你不愿意的原因——你是被你的伴侣对你表现的批评(口头上的或其他方式的)吓跑了吗?

你是否对伴侣在做爱时的行为感到厌烦?有没有你想和你的伴侣一起尝试的姿势和技巧?你认为自己身上有什么东西让你的伴侣感到厌烦吗?你的伴侣比你更有性冲动吗?如果你想和你的伴侣少做爱或多做爱，但和其他人，想想原因——你不再被你的伴侣唤起或激发，你和“正确”的伴侣在一起吗?你相信你的伴侣对你有某些你觉得你无法满足的期望吗?

如果你正被工作、财务或家庭问题所困扰，试着解决这些问题，或与你的伴侣讨论这些问题，或至少在和他们上床之前把它们放在脑后。如果你认为自己是女同性恋，对目前的关系不满意，更喜欢女同性恋的生活方式，不要压抑，向女同性恋支持机构寻求咨询。

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