她的高潮…以及如何拥有它们

她:一个女性高潮可能会令人沮丧地逃避。根据世界性学协会副主席Beverly Whipple博士的说法，85%到90%的女性能够达到性高潮，但只有三分之一的女性在性交时达到了高潮。也就是说，重要的是要记住，高潮永远不应该是目标。

惠普尔说:“在以目标为导向的性互动中，每一步都通向最高一步，或大‘O’——高潮。”“目标导向的人如果没有达到最高的一步，对已经发生的过程感觉不太好。然而对于那些以快乐为导向的人来说，任何活动本身都可以是目的;它不一定会导致其他事情。有时候，我们非常满意牵手或拥抱．如果人们专注于过程，这个世界上就会有更多的快乐。”

惠普尔还指出，不满意的性互动所产生的心理后果通常不是单独的;他们会给双方带来痛苦。“如果在一段关系中，一方以目标为导向，另一方以快乐为导向，双方都不知道自己的取向，他们不交流她解释道。“很多关系问题都会产生。在我为夫妻们举办的研讨会上，我帮助他们了解自己的看法性互动，然后交流和他们的伴侣一起。”

高潮的类型

阴蒂高潮

最常见的是直接刺激阴蒂和周围组织。许多人没有意识到的是，阴蒂的大部分实际上隐藏在女人的身体里。最近，澳大利亚泌尿科医生海伦·奥康奈尔(Helen O'Connell)， m.m.e.d.，研究了尸体和3d摄影，发现阴蒂附着在一个勃起组织的内部丘上，大小相当于你的第一个拇指关节。该组织有两条腿或脚，再延伸11厘米。此外，两个阴蒂球——也由勃起组织组成——沿着阴道外的区域延伸。奥康奈尔的研究结果发表在泌尿学杂志，表明这个勃起组织，加上周围的肌肉组织，都有助于性高潮肌肉痉挛。阴蒂高潮涉及如此多的组织，难怪它们是最容易达到的。

盆底或阴道高潮

这些通过刺激g点或对子宫颈(进入子宫的开口)和/或阴道前壁施加压力来发生。位于耻骨和子宫颈之间的中间敏感的g点——以它的发现者、德国医生欧内斯特·格拉夫伯格的名字命名——是一团海绵组织，受到刺激时会膨胀。因为很难定位，专家们开发了一些指导技巧:

o女性仰卧，骨盆向上倾斜，这样她的外阴就会平压在伴侣的骨盆骨上。根据伯曼斯夫妇的说法，这可以让阴茎与g点接触，同时刺激阴蒂。把枕头放在她的屁股下面，使她的骨盆更容易倾斜。

o惠普尔建议将两根手指放入阴道，并以吸引人的方式移动它们。指尖应该轻触阴道前壁，也就是g点所在的位置。

混合性高潮

这可以通过前两者的结合来实现。