锻炼可能是让你的女友进入恋爱状态的最好方法

伙计们，我告诉你们一个小秘密。健身房是一个非常令人愉快的地方——不仅仅是因为举重的感觉有多好。尽管有霉味和所有的咕哝声，健身房是一个欲望的巢穴。想想看:汗流浃背的身体在重复一致地运动，每一次收缩都显示出紧绷的肌肉和裸露的皮肤，因为下面的血液流动而闪闪发光。

运动+异性=热量

整件事一开始很无辜。那是返校的一天，我和我的训练伙伴在划船。当他触碰我肩胛骨之间的区域时，一股电流在我体内涌动。在我意识到这一点之前，我就陷入了痛苦之中……这么说吧，让我又热又汗的不仅仅是运动。

肌肉欲望不是一个罕见的现象。美国运动协会(American Council of Exercise)在其会员通讯中谈到了教练如何应对客户不愿接受的挑逗。《新闻周刊》报道了一名私人教练的说法，他和许多客户都上过床。男人在举重房里以深刻的方式唤醒女人。但去健身房真的能成为在卧室里做更多运动的热身吗?

很有可能。在一项关于准更年期妇女她发现，“性唤起持续良好的人都是经常锻炼的人。”他们锻炼得越多，性生活就越好。”这是因为身体活动刺激生理和心理方面的性唤起。“血液流动很重要，”位于伯灵顿的佛蒙特大学医学院的妇产科和精神病学临床副教授戈伯说。“男人勃起是因为血液流向阴茎，”她说。“当女性被唤起时，流向生殖器区域的血液也会增加，所以保持血管的健康非常重要。”锻炼是最好的方法。

加拿大温哥华英属哥伦比亚大学的研究人员发现，锻炼可以提高女性的性唤起。受试者在观看中性电影和色情电影之前先进行20分钟的高强度锻炼。性唤起是通过受试者自己的评分和测量血流量的阴道探针来测量的。在受试者观看色情电影后进行的测量显示，流向阴道区域的血液略有增加。

车身电动

但血液流动并不是唯一与运动有关的性刺激。“内啡肽也会影响性唤起，”戈伯说。“跑步者能感受到自己的影响，这种影响与抗抑郁药对大脑的影响大致相同。”总的来说，这种让人感觉良好的身体化学反应，是任何良好锻炼的结果，可以让女人感觉性感。

这对你们来说意味着什么，孩子们?为了在性生活中获得锻炼的好处，和你喜欢的对象计划更多积极的约会。不要想当然地认为你会很幸运，但是当你们两个一起徒步旅行、骑自行车甚至一起举重时，注意她脸颊上的光泽和脸上的微笑。然后轻轻抚摸她的肩胛骨之间。