女性性高潮障碍:“我无法达到高潮”

在做爱的最后阶段——在欲望和充分的唤醒之后——女性通常会达到高潮。但导致女性明显痛苦的持续延迟或完全没有高潮被称为“女性性高潮障碍”(FOD)。

这种情况可能是原发性的，意味着女性从未达到性高潮，也可能是继发性的——女性不再达到性高潮。

泌尿科医生、美国性健康领域的权威专家詹妮弗·伯曼(Jennifer Berman)医学博士说，原发性FOD是所有女性性不满中最难治疗的。

原发性和继发性残友可由以下原因引起:

• 情感创伤，性或身体虐待：毫无疑问，有虐待史的女性更容易出现各种情绪和身体问题，尤其是抑郁和焦虑，这可能会毁掉她们的性生活。“内疚、羞耻、愤怒、恐惧、焦虑和孤立的感觉”对这些女性来说是很常见的，伯曼夫妇在他们的书中写道，佛仅限女性:克服性功能障碍和重塑性生活的革命性指南．对一些人来说，这种感觉表现为做爱时无法在场或与人沟通。其他女性报告说，她们在接近高潮的时候遇到了瓶颈。

• 药物和手术可导致残友:过量的酒精、降血压的药物、选择性血清素再吸收抑制剂百忧解(氟西汀)、帕罗西汀(帕罗西汀)等抗抑郁药物，以及抗焦虑药物如阿普唑仑和镇静剂如哈尔西安都有可能延迟或阻碍性高潮．手术导致的盆腔神经切断可以抑制生殖器的膨胀——这是达到高潮的先决条件。

• 不足性:谈论性高潮不能不提性技巧。做爱不是我们生来就知道的事情;我们必须学习如何给予和接受性刺激和性满足感．由于各种各样的原因——文化、宗教和个人——一些女性不愿意讨论和探索可能带来或加强高潮的性技巧。

• 盆底脱垂:这种情况发生时，支撑盆腔内部器官的肌肉松弛。脱垂可能由分娩、衰老、手术和脊髓损伤引起。伯曼夫妇报告说，脱垂的女性经常有排尿的冲动，并抱怨阴道或直肠有压力。

克服女性性高潮障碍

我们习惯于相信性=性交=高潮。只有这样的高压期望才能做到防止高潮的发生．此外，正如伯曼夫妇经常承认的那样，性不仅仅是性高潮。

他们写道:“对许多夫妇来说，当性变得以目标为导向，专注于高潮作为终极体验时，性的亲密、探索、感官和联系就会消失。”尽管如此，如果你能做点什么，没有高潮的性爱是没有必要的。可能的解决方案包括:

• 咨询:伯曼夫妇为性侵受害者提供咨询服务。治疗过程是漫长而艰苦的，但它可以帮助受虐妇女恢复性欲。他们写道:“第一步是承认发生了什么，第二步是承认这不是你的错，第三步是消除耻辱。”这三个步骤对经济复苏都至关重要。

• 改变药物:你可能需要更换甚至停止服用对性功能有负面影响的处方药。当然，在改变你的药物治疗方案之前，你必须和你的医生一起工作。根据女性的病史，伯曼夫妇通常建议服用副作用较小的抗抑郁药，包括市场上销售的西莱沙(Celexa)、安非他酮(Wellbutrin)、BuSpar、Serzone或Effexor等药物。有时，你也可以改变服药的方式来减少副作用。例如，现在有一种百忧解可以每周服用，而不是每天服用。

• 沟通:为了获得令人满意的性爱，你和你的伴侣必须成为唤醒对方的专家，这需要诚实的交流．“每个女人都是不同的，”伯曼夫妇说，因此，每个女人都“有责任告诉伴侣她喜欢什么”。如果你觉得谈论你想要的感觉不舒服，伯曼夫妇建议用色情书籍或视频来开启对话。保持积极的态度，可以这样说:“如果你能做得更多，我真的很喜欢________。”

• 凯格尔运动:用凯格尔锻炼骨盆肌肉可以帮助你获得更强烈的高潮。为了加强这些肌肉，可以开始和停止几次你的尿流。伯曼夫妇建议每天做5组，每组10次宫缩。收缩的时间越长，你的肌肉就会变得越强壮。想想在无聊的会议和在杂货店排队时你能得到的所有乐趣吧!

• 激素:在他们的书中，伯曼夫妇描述了一名38岁的患者，她在开始服用甲基睾酮(制药公司出售的一种合成形式的睾酮)后达到高潮的能力有所提高。这名患者没有任何医疗问题，但她体内可用的睾酮水平非常低。

• 伯曼夫妇是如何安慰一个从未达到过性高潮的女人的?因为“这个时候还没有高潮药丸，”詹妮弗·伯曼说，你必须“敏感和支持，并解释目前可用的药物的局限性。我们还解释了我们的解剖学知识，并试图为性满足提供替代方案。”