知觉的焦点

触碰任何的关系的一个重要组成部分,但经常忘记。性心理治疗师葆拉·霍尔描述知觉的焦点,一系列的练习,以帮助夫妇更舒服和联系建立信任和亲密。

准备

• 这个练习需要大约一个小时,所以确保你放下足够的时间。
• 开始准备你的空间。
• 你会裸体,所以把加热前至少一个小时你会不够温暖。
• 确保你不会被打扰。把电话线拔掉,锁定你的门。

基本规则

在你开始之前,重要的是你都同意这不是性爱的前奏和生殖器接触边界。在练习的过程中你会发现你变得引起,但这不是目标。

把轮流摸,一触即发。

感动你只需要借你的伴侣身体30分钟:15分钟躺在你的面前,然后15在你背上。

你不需要说什么,除非有什么不舒服。

一触即发的

探索对方的身体从头到脚,首先当时前面。避免生殖器区域。

完全专注于你的触觉。考虑不同的纹理和你伴侣的身体的温度。

想想感觉使用软硬,长时间运行和短中风。用你的指尖,手心和手背。

记住,这不是一个按摩。重点是关注触摸你的伴侣的乐趣,而不是给予快乐。你可以一天。

当你完成交换。

小时后,不要立刻分析它。事实上,同意你不会谈论它24小时。这将帮助你关注感官体验,而不是理性的过程。

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