约个会

当你和某人在一起很长时间了在美国，人们很容易把彼此视为理所当然。但是，正如性咨询师Suzie Hayman解释的那样，你可以通过和伴侣定期约会，把兴奋带回你们的关系中。

准备

• 手边准备一本日记或日历。
• 如果你的约会是在家里进行的，记住关掉手机．

认为这是理所当然的

朋友、家庭、工作承诺和家务都占用了你的时间，而最先被搁置的往往是夫妻二人共度的特别时光。

每天见面，晚上在同一个客厅和同一张床上，这意味着你们忘记了为彼此腾出时间的重要性。

留出时间

作为一对同居情侣，把约会搞得好像你们刚认识一样，这可能会让人觉得愚蠢和不合适，但这确实有助于保持你们的关系充满活力和活力。一周一次，你们应该抽出时间单独相处。

去哪里

你的约会对象可以在你喜欢的任何地方。你可以出去，去电影院，酒吧，餐馆，或者只是散散步。或者你可以在家里留出一些特别的时间看电影，一起做顿饭或者只是在沙发上放松一下。

只是要确保没有人会打扰你的夜晚。

做出努力

每周和对方约会时，要像你们刚认识时那样用心和努力——永远不要因为有别的事情发生就取消约会。注意自己的外表，让自己的气味、外表和感觉尽可能吸引人。

在真正的约会中，和你的伴侣交谈，就像第一次认识他们一样。告诉他们你的一天，你的想法和感受询问并倾听他们的意见．

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