找时间做爱

花时间做爱的理由是什么?性中自发性的重要性。关于交谈，轮流，为什么质量而不是数量重要的提示

忙到没时间做爱?

由于现代生活的种种要求，许多夫妻发现很难安排好做爱的时间。性心理治疗师保拉·霍尔说，要培养你们关系中这一重要的部分，你需要摒弃一些卧室神话，腾出时间来做爱。

早期的性当你遇见一个人并爱上他，你的整个生活就围绕着他转更好地了解他们尤其是他们的身体。然而，过了一段时间后，你意识到爱情并不能支付账单，于是你安定下来过“正常”的生活。

这通常是当性爱成为你晚上在床上做的事情——最好是在你睡着之前。但是，在一天的辛勤工作后，有时会没有足够的精力。

质量而不是数量

在这个阶段,质量比数量更重要．当你想怎么做爱就怎么做爱时，如果你有不满意的偶遇也没关系。但如果你一周只做一次——如果你幸运的话——你需要充分利用它。这意味着要确保你没有抱着任何不切实际的期望不放。

性和自发性

顺其自然的性爱更美好，这是谬论。过去六个月里你一直盼望的假期——如果没有任何计划，它会更愉快吗?不一定。事实上，恰恰相反，这可能是一场灾难。尽管一次惊喜的性爱会很美妙，但计划会建立预期。预期会产生唤醒。

如果你有孩子或者你工作时间很长，你可能需要为性生活安排时间。这意味着你可以通过计划穿什么和做个测量来确保你觉得自己最性感放松浴或淋浴。你们也可以花好几天的时间来取笑对方，说自己的计划是什么。

轮流

另一个误区是，性在任何时候都应该是完全相互的。显然，你们应该在完全相同的时刻互相爱抚，以完美同步的方式激发激情。但这有点像拍你的头和揉你的胃。是的，这是可能的，但这意味着你不能正确地集中精力在任何一项活动上。你怎么能在享受生活的同时，把注意力完全集中在给人带来快乐上呢被触摸的感觉?这是不可能的。有人会错过的。

所以轮流来吧。享受你的伴侣的脸，当你把他们带入一个疯狂的性兴奋。然后，当轮到你的时候，放松并享受。相互做爱是快速做爱的好方法。但如果你们必须计划在一起的时间，那就充分利用它。

开始说话

有些人认为良好的性爱应该是本能。他们说，如果你真的爱你的伴侣，如果你真的和他们合拍，你就会清楚地知道他们喜欢什么样的抚摸．你们的身体会在相互的激情中扭动，而不会说一句话。

出于某种原因，性爱是我们期望伴侣读懂我们心思的一个领域。我们不是简单地说一两句我们喜欢什么或不喜欢什么，而是在适当的时候通过呻吟和呻吟来给予别人极大的鼓励。的机会误解用这种方法是巨大的。

与其拿你的性满足感赌博，不如开始交谈。你会发现它比无声的浪漫失败建立了更多的亲密感。并不是只有在一场狂喜的邂逅中才有机会交谈。下次你发现你已经好几周没做爱了，拿出你的日记做一个日期．当约会越来越近的时候，谈谈你们要对彼此做些什么，以及你们要如何确保这是一个值得记住的夜晚(或白天)。

说话技巧

• 不管是谁碰的应该做大部分的谈话吗
• 下次当你爱抚你的伴侣时，请求对方的反馈。他们喜欢硬一点还是软一点?更长还是更短?涨一点还是跌一点?
• 更多信息请参见卧室里谈话

为性爱腾出时间的理由

还不确定这是否值得在卧室里进行?研究表明，有规律的性生活可以让你感觉和看起来更健康。当你做爱时，你的身体会在大脑中释放出减轻压力和焦虑的物质。它还会产生化学物质，使夫妻之间产生更强烈的感情;刺激生长激素，减少脂肪组织，增加肌肉;每小时燃烧超过100卡路里。