如何改善你的身体形象

统计数据表明，大多数女人对自己的身体不满意．负面的身体形象会影响你的自尊给你的性生活泼冷水。我们中的一些人一生都对苗条身材抱有幻想，但现在是时候质疑这种幻想是否必要、有效或现实了!下面是一些改善身体形象的建议:

• 列出所有你喜欢的身体特征。把它放在某个地方，然后加进去。和同伴一起分享。
• 脱掉衣服，穿上你的生日礼服，站在镜子前，习惯看着自己的身体。告诉自己你喜欢什么，欣赏你身体的独特性。如果你在这方面做得很好，你可能会得到一些热色情!
• 倾听别人给你的赞美，试着去接受和相信它们。
• 寻找那些能展现更多不同体型的图片。网络和一些杂志和目录正试图展示更多样化的体型。
• 和一个亲密的朋友谈谈，分享你的焦虑，以及你欣赏自己和对方的地方。试着探索你的一些态度起源于哪里。
• 改变你的外表，这会提升你的自尊&新衣服，发型，眼镜。如果你下定决心要节食，现实一点吧。制定合理的目标，吃有营养的食物，进行充足的锻炼。
• 学习如何进行和接受按摩。这可以增强你对自己和他人的欣赏和享受。
• 读一些关于身体形象和自尊的自助书籍。
• 去裸体海滩或水疗中心，让你周围都是舒服地裸着的普通人。
• 有意识地不要用言语表达你的批评(尤其是当你周围是易受影响的年轻女孩时!)