保持身体关系同时帮助你所爱的人治愈的性虐待

发现如何保持身体的关系同时帮助你所爱的人治愈的性虐待。

• 决定去触碰
• 身体的回忆
• 影响你和你的感情
• 寻找其他方法帮助
• 细心的和谨慎的

首先,我要说,我不是一个专家以任何方式,只有一个除外,我不得不处理很多你的爱人是什么感觉和表达,我认为这让我一个专家在某种意义上,我可以把什么在他们的头在某些时刻。另一方面,每个人的情况是不同的。最好的法官任何感觉或认为想要的是那个人。如果你和你的伴侣讨论,先问一下他或她。老实说,如果你还不能讨论它,你甚至可能不应该试图恢复身体的关系。

决定去触碰

我可以告诉你,很多,很多人都不愿意在关系亲密的身体或性环境中管理后强奸或侵犯。有些人会去极端措施“证明”,这一事件并没有影响他们太多,因此将特殊长度断言滥交的态度。别人只会远离接触,情绪或身体的——一种“逆来顺受”或“运行和隐藏”的方法。许多研究表明,滥用或攻击后最难保持的关系是最亲密的人。受害者有大量处理学会相信别人并再次感到安全。他们可能感到背叛,一文不值,害怕打开给朋友和家人,self-judgmental或自我批评,甚至是自杀。

最好的方法来确定你的伴侣是否“touch-ready”是问。触摸你的伴侣之前总是问。在愈合过程在某种程度上,他们正试图确定他们如何看待很多事情他们没有机会发现和控制。曾经接受他们可能已经改变了他们的观点。治疗是一个持续的过程;它一直在变化。以前从来没有认为任何对他们来说是好的还是好的。

的身体的回忆

即使你的伴侣有问题的记忆空白过滤掉他们的创伤性经历,人的身体会记住。身体的记忆是一个非常有效的触发。你可能会发现你的伴侣显示一些常见的反应在试图解决他们的身体和情绪上的边界:

• 恐惧,尤其是害怕痛苦,黑暗,或窒息
• 需要停止性交前戏或没有“明显”的理由
• 恶心或呕吐之前、期间或之后的性行为
• 痉挛或其他不明原因的疼痛
• 引发了——通常显示的手势,突然沉默,害怕面部表情,或拒绝看你
• 过分热心的态度或显示经常出现不真实的冲动
• 哭泣或其他情感爆发之前、期间或之后的性行为
• 不能容忍任何形式的感觉
• 身体的分离,外出或远离目前的活动
• 质疑他们的理智,感觉,感觉,直觉,或者情绪
• 可能需要经常淋浴或洗澡,特别是在性活动
• 感觉被困或没有明显的原因
• 恐慌在可能发生突然触发
• 噩梦,莫名的,在夜间醒来
• 被突如其来的声音吓了一跳容易或另一个
• 突然的行为你怀疑与创伤有关
• 无法确定的区别性和非性接触
• 无法适应他们身体的一部分他们的人性
• 无法处理特定位置或姿势不恐慌
• 无法或拒绝快乐或愉悦的体验
• 被羞愧或感觉不雅或肮脏的参与
• 在困惑什么是好的,什么是痛苦

这决不是完整的列表。它仅仅是一个例子,一些可能的反应可能期望从性虐待的受害者。经常有很多反应的同时,你的伴侣可能无法注册他们的感受。任何反应你的伴侣显示被认为是“正常”的情况下。

如果你的配偶是显示的任何先前的态度或行为,他们可能不准备恢复任何形式的性活动——尽管他们可能没有意识到这一点。当你的伴侣将开始感到准备恢复任何性行为完全取决于他们。可能会有间歇性的进展,受害者会没事的一些活动一天,第二天可能不是情感准备甚至一个简单的拥抱或亲吻。

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影响你和你的感情

重要的是要认识到你的伴侣已经足够“不同”的感觉。判断他们的行为不是帮助他们恢复。你会从你的伴侣的行为模式接受它是什么——一个对过去或现在的内部或外部刺激的反应。这不是针对你。我承认它是很难做到这一点,但可能会拯救你的理智和幽默感。

是相当普遍的受害者似乎感兴趣的性行为,直到某个时候,突然似乎消失在空间。这可能是你登记为拒绝。试着理解这种行为仅仅是一种防御机制饲养它丑陋的一面。耐心和理解,并愿意停止直到你的伴侣更加意识到或少非常遥远的可以帮助减少压力与这些情况有关。

询问他们是否愿意停止,或者让他们的想法和感觉可以帮助识别什么是引发这种行为。让你的伴侣来确定边界是舒适和感情和表情是可以接受的是至关重要的。永远记住身体和你爱的人属于别人,他们有权决定如何处理,如果在所有。

寻找其他方法帮助

实际上有一些资源可以单身和情侣希望简历创伤性活动后。一个是显而易见的——一个好的专家或者顾问通常可以治疗创伤相关困难的夫妇和单身的人。也有许多自助书籍。我发现自己经常推荐一个女人的指导克服性恐惧和痛苦。这本书包含许多治疗师采用大量的练习在美国和海外。这是松散地基于马斯特斯和约翰逊模型。

还有其他哲学研究。密宗或Karezzan实践可以帮助减少创伤后的焦虑往往伴随着性活动。有两个特别练习,,如果能正确实施和尊重的人,帮助许多人开始与他们的身体创伤后感觉更舒服。

有你的伴侣冥想或独自放松时间尝试任何类型的活动可能是一些援助。从非性的东西,比如按摩,或者让你的伴侣决定什么,如何以及何时任何活动开始几乎总是有帮助的。经常问自己做得如何,是一个很好的方式,跟踪他们的情感基础。这通常是一个好主意,以避免使用酒精或药物,因为这些是常见的因素中发现强奸和攻击,可以触发你的伴侣。有些人发现保持灯光或阳光是有帮助的。

细心的和谨慎的

如果在任何时候你觉得你的伴侣没有响应的方式似乎现实或者你怀疑他们在情感或身体痛苦——无论如何,请好心地问他们感觉如何。如果在任何时候你被要求停止,相信你的伴侣幸福,你有必要这么做。绝对是。任何时候你让他们控制,它增加了机会,你的伴侣会更快更完全恢复。

一个不体贴的伴侣可以转移了所有以往的愈合从头再来。鼓励你的伴侣指导和声音对它们感到舒服。你不应该尝试实验,除非你很熟悉你的伴侣的触发器。

你可以找出你的伴侣的愿望你做当他或她恐慌症或者在一些内存的控制被准备。事先问他们问题,像“你想要我做什么……发生了什么?”可能是有益的。希望他们不要知道会有所帮助。提供让他们在一种融洽和谐的姿态,或为他们提供一个安慰的对象。允许他们自由移动一个位置,情感和身体感觉更舒适。不要觉得拒绝如果他们选择离开你。突然和强烈地不知所措的情绪在一个可怕的方式迫使一些受害者可以倒退的愈合。这未必是一个反思你;很多时候这只是一种情感的受害者重新在不太危险的基础上融入他们的生活。

期待他们哭或有其他情绪的爆发,和不理解为什么他们是如何有这样的感觉。很少有新在治疗路径能够区分如何或为什么他们觉得以特定的方式在任何给定的时刻。经常有一些剩余的不是控制或羞耻感挥之不去的感觉,即使他们是舒服了很长一段时间。