浪费时间…传统方式

书的第67章有用的自助方法

亚当·汗:

研究人员把一些老鼠放在普通的笼子里，每只都是单独的。然后他们把一些老鼠和其他老鼠以及玩具放在更大的笼子里。在“丰富的环境”里的老鼠长得更聪明(他们学迷宫更快)。当研究人员切开它们的大脑时，他们发现在丰富环境中的老鼠的大脑更大更重，因为它们有更多的树突(脑细胞之间的连接)。

老鼠和人的心智能力并不取决于脑细胞的数量，而是取决于脑细胞之间的连接数量。玩耍的刺激增加了联系的数量。

为了完善他们的理解，研究人员把一些老鼠放在一个丰富的环境中，另一些老鼠放在一个他们可以观察丰富环境中的老鼠的位置。他们的发现很有启发性:看电视的人并没有变得更聪明，他们的大脑也没有变大。

对人的初步研究也发现了同样的事情:玩游戏能提高脑力。但观察人们玩游戏并不能做到这一点。

玩游戏通常能让你与人面对面，与他们交谈。我们是社会动物，而且当我们有足够多的愉快的社会接触时，我们会更健康、更快乐。像电视这样的被动娱乐并不鼓励互动。电视节目制作人和设计广告的人不希望你离开电视去和你的配偶说话。你可能会错过广告。所以他们尽量让它生动和吸引人。最终的结果是，人们可以“在一起”几个小时，彼此都不说话。这并不能满足我们的社交需求。

所以…玩游戏可以增加脑细胞之间和人与人之间的联系。

但我们都知道游戏是浪费时间。问题是，我们确实在浪费时间。我们看电视和电影。我们浪费时间。显然，我们需要浪费时间，或者至少花时间在工作之外的事情上，即使我们的工作是令人愉快的。

既然像看电视这样的被动娱乐似乎不能丰富我们的思想，而玩游戏却可以，那么底线是:游戏比电视或电影更浪费时间。

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这里有两个小贴士，可以让你用游戏代替看电视的时间:

1.混合起来。不同的游戏需要不同的技能。你的伴侣在某些方面很好，在另一些方面很糟糕。把它们混在一起，你不会总是赢或输，你会在你现在薄弱的领域变得更好。

2.玩你认为有趣的游戏。对你最有好处的游戏是那些你认为有趣的游戏。如果你对国际象棋不感兴趣，不管它在复杂复杂的世界中地位如何，都不要从国际象棋开始。遵循一个标准:乐趣。

你不需要去寻找能够拓展你思维的游戏。你不需要创造一款“对你有益”的游戏。只要你玩得开心，这对你是有好处的。好处在于乐趣。如果你太专注于做对自己有好处的事情，它就不会那么有趣，所以它也不会对你有好处。

所以放松，享受生活。把看电视的时间换成玩游戏，你的状态会更好。

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