不自然的行为

亚当·汗

你有没有想过为什么你的同事总是抱怨?或者你为什么那么容易对别人吹毛求疵?或者为什么你看新闻，即使它令人沮丧的？为什么?

人类是在冰河时代(更新世)进化而来的。在过去的一两百万年里，发生了四次冰川期——四次冰向南推进，持续了十万年左右，然后退缩，一次又一次地戏剧性地改变了气候。这些冰的入侵导致了许多动物的灭绝。但并不是人类。我们的物种经历了恶劣和急剧变化的天气、饥荒、洪水、火灾、瘟疫，以及饥饿行走的致命食肉动物的威胁。很多人死了。自然选择大获全胜。

让我们推测一下。在危险时期，你认为什么样的人会进化?将一个快乐-碰运气，一切都是时髦的态度能让人活下来吗?我不这么想。在这种情况下，最好的幸存beplay手机app下载者将是那些强迫性地注意到哪里出了问题，并不断地注意可能的危险的人。换句话说，条件会选择一个关键的，beplay手机app下载消极的，忧虑的麦芽汁。一个放松的,随和的积极的思考者可能连一个冬天都坚持不了。那些幸存下来的人是我们的祖先，所以这些特征被建立在我们的大脑和荷尔蒙系统中。甚至你的。

注意到什么是错的，什么不起作用，什么是你不喜欢的，这是完全自然的。看到什么是好的，什么进展顺利，什么是你喜欢和欣赏的，这有点不自然。但上厕所也是不自然的。有礼貌是不自然的。延迟满足是不自然的。自然产生的东西(比如消极)不一定是最好的。在10万年前，这可能是生存的绝对必要条件，但时代变了。

幸运的是，我们有能力做一些我们天生不会做的事情——如果我们知道这对我们最有利，如果我们坚定地下定决心这样做的话。人类最伟大的天赋之一就是我们能够做我们天生不会做的事情。

你可以学会注意到进展顺利的事情。这需要深思熟虑、有意识的努力。它可能永远都不会自然而然地发生(也就是说，不需要思考)。不管你有意识地努力了多少年，无论何时你环顾四周，你首先看到的可能是哪里出了问题。这完全没问题。能够看到需要修复的地方是很有用的。但它也有助于注意到好的东西。

今天，有意识地注意到你喜欢公司的某些方面，并告诉别人。然后好好看看你的同事，找出你真正欣赏某人的地方，并告诉他你很欣赏。然后在她背后谈论她——谈论你欣赏和尊重她的地方。每天做几次这样的努力，你的人际关系会更好。你也会经常有好心情。

在一天的开始设定一个目标。今天你会真诚地感谢多少人?不要把你的目标定得太大——你也有工作要做。但是要创造一些记录的方法。例如，你可以在左边口袋里放5便士，每次你表示感谢时，就把1便士放到右边口袋里。那天试着把它们都搬走。

经常这样做，你工作的氛围就会改变。你周围的人会感到更多的关注、欣赏和喜欢。他们也会回报你更多的感激。你只需要做一些不自然的行为。