举例培训

作者Adam Khan的例子有效的自助方法

作者:Adam Khan

你怎么解释?

最重要的两类乐观你对挫折的解释是多么持久和普遍。看看你能不能猜出哪一种解释更乐观。下面有答案的链接。

你忘记了你和配偶的纪念日。
答:我现在生活中发生了很多事情。
B.我很健忘。

你昨天安排了一个重要的会议，但直到今天你才完全忘记了。
A.我忘了查我的预约簿。
B.我的记忆力大不如前。

你信用卡还款迟到了。
答:我被一个重要的项目分散了注意力。
B.当我卷入某件事时，我容易分心。

你考试不及格。
答:我没有准备好。
B.准备不是我的强项。

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