采取信用
68章的书自助的东西工作
亚当·汗
当你不带,你做的对或它可以引起温和但衰弱形式的抑郁症。你可能不忧郁的人,但你不会感觉像你可以对生活热情。
当你不承认自己为你完成,你会觉得你还没有真正做过什么,因为你知道你花了一整天做的东西,你的努力似乎毫无意义,徒劳的。
解决方案是使它成为一个实践问自己这个问题:我能把功劳吗?想到发生了什么在你的生活中,你很高兴,,看看有多少你可以。什么是它的一部分,因为你做了什么?直到你的习惯,每天强迫自己这样做。一天多次问自己这个问题,试着开始注意到这个简单的事实:大部分的好事情发生在你的生活是你的选择和努力的结果。
如果你不是已经习惯这样做,将会发生什么:随着时间的推移,你的能量和力量的感觉水平和有效性将会复苏。你估计你自己的自我价值会上升以匹配您的实际价值。你会变得对生活更充满热情。你会觉得你已经旋转轮子很长一段时间,突然车轮扣人心弦的坚实地坚定,你是移动的。
应得的学分。可能是不礼貌的向别人吹嘘,但它是理性、健康的承认自己的成就自己。
问问自己,“我的功劳?”
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APA的参考
员工,h .(2008年10月21日)。做信贷,HealthyPlace。检索2022年5月16日从//www.5wetown.com/self-help/self-help-stuff-that-works/taking-credit
最后更新:2016年3月31日
