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亚当·汗（Adam Khan）

批评很痛。因此，任何体面的人都试图避免批评他人。但是有时您无法永远避免它，所以最后，当您发疯时，您会说话。问题是，当您生气时批评时，您不太可能做得很好。您会说这个人做错了什么，而不是说您希望他或她将来要做什么。当您在生气时说些什么时，听众会防御，因为愤怒是一种进攻情绪。

解决这个问题的一种方法是更早说话。在生气之前批评。批评您何时首次发生在您身上，而您不必“尝试控制自己”。当您更早地说出来时，您自然会对自己有更多的控制权。人们不会因为您没有攻击他们而获得防御性。哦，他们可能不喜欢它。没有人真正喜欢受到批评。我们都希望每个人都爱我们，并为我们送给我们的礼物。但这不是世界运作的方式。批评是任何形式关系的必要组成部分。 Look at what happens to someone who never gets criticized. There have been people who have had so much power and money that everyone was afraid to criticize them: Hitler. Stalin. Sadaam Hussein. Howard Hughes. It made them lose touch with reality. You and I need criticism even though we don't like it.

我们需要批评人们。并非一直以来，它需要与确认的平衡，但是您不能只能夸奖人们 - 这对您与您合作或与您同住的人不利。你必须批评。

但是早点说。通过不拖延来最大程度地减少疼痛。您会说的更好，这个人会听到更好的声音，您会造成更少的痛苦，并且会产生更多的影响 - 您想要对人们产生的影响：体贴和建设性。

这是提出良好批评的提示：不要说您不喜欢什么；说出您将来想要什么。将您的投诉变成请求。听到要容易得多。例如，您宁愿听到哪个：“您永远不会在这里捡到”或“请您更多地在这里逛逛？”换句话说，不要因为他们所做的事情而错。只需告诉他们您下次想要什么。

更早说出来，当您这样做时，提出请求。最终结果是您将获得更多您想要的东西，他们（您）会更快乐。

批评何时首次发生在您身上，并询问您想要什么。

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H.带走刺痛，健康的地方。于8月25日从//www.5wetown.com/self-help/self-help/self-help-stuff-that-works/take-the-sting-sting-phorty检索