一切幸福和满足的根源

比较。你的大脑一直在制造错误。你是满意还是不满意完全取决于你拿自己的生活做比较。

问题是，我们生活在这样一种文化中，广告商不断地给我们提供完美的形象来与我们进行比较:人们拥有完美的房子、汽车、配偶和孩子，他们给我们一种错觉，认为这种完美是可能的。

广告商利用了我们大脑自然运转的方式。你自动自然地将自己和自己的生活与他人、与自己的理想和抱负进行比较。

虽然比较的过程不需要你的积极努力，但这是一个你可以控制的过程。就像你自己的呼吸一样，它会自己发生，但你可以让它在任何时候做你想做的事。你所要做的就是注意它。

你可以这样做:当你感到不满足时，问问自己还有什么比这更糟呢?试着去想一些东西。

如果你感到不快乐因为你在工作上的进步并没有像你希望的那样快，想象一下如果你生活在一个不可能进步的国家或时代，你会有什么感觉。想象一下，作为印度的“贱民”，被判一代又一代的贫困，没有逃脱的机会。

尝试一下这个技巧，你会发现，在很多方面，你是幸运的，你在哪里，你是谁。这种感觉很好。它让人放松和平静。它不会持续很长时间，但你总是可以再做一次。这个技巧每次都管用。

如果你认为这是为那些幻想的人准备的技巧，试着读一些书，让你了解一下现实你可以拿自己的生活来比较。我的选择是:解放孩子，人类对意义的探索,耐力．

如果你对如何使用这个技巧有任何问题，或者你想和我分享你做这件事时发生了什么，请写信给我adamkhan@aol.com．我很乐意听到你的消息。我不会把你的名字放在任何形式的邮件列表上。

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