漂流

第九章有效的自助方法

作者:Adam Khan

1982年，史蒂文·卡拉汉独自驾驶帆船横渡大西洋时，帆船撞上了什么东西并沉没了。他离开了航道，独自一人在救生筏上漂浮。他的给养很少。他的机会很小。然而，当三个渔民在76天后发现他时(他是在海难中仅靠救生筏存活时间最长的人)，他还活着——比他出发时瘦了很多，但还活着。

他对自己如何幸存的描述令人着迷。他的聪明才智——他如何设法捕鱼，他如何安装太阳能蒸馏器(蒸发海水制成淡水)——非常有趣。

但吸引我注意的是，当他似乎失去了一切希望，当继续挣扎似乎没有意义，当他遭受巨大痛苦时，当他的救生筏被刺穿，在他用虚弱的身体挣扎了一个多星期之后，救生筏仍在漏气，他精疲力尽地不断给它打气。他饿死了。他极度脱水。他已经筋疲力尽了。放弃似乎是唯一明智的选择。

当人们在这种情况下幸存下来时，他们会用自己的头脑做一些事情，让他们有勇气继续前进。许多人在同样绝望的情况下屈服或发疯。幸存者用他们的思想做的一些事情帮助他们找到勇气继续下去，尽管有压倒性的优势。

“我告诉自己我能处理好，”卡拉汉在他的叙述中写道。“和其他人所经历的相比，我是幸运的。我一遍又一遍地告诉自己这些事情，建立坚韧....”

我看完之后写了下来。这让我觉得很重要。当我的目标似乎遥不可及或问题似乎难以解决时，我也会这样告诉自己。每次我说这话的时候，我总是会回过神来。

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事实是，我们的境况不好只是相对于更好的情况而言。但其他人的经历要糟糕得多。我读了足够多的历史，知道你和我都很幸运，能在我们所处的位置，在我们所处的时间，不管与我们的幻想相比，它看起来有多糟糕。这是一个理智的想法，值得思考。

所以，在这里，从生存的极端边缘来到我们面前的，是可以给我们力量的话语。不管你正在经历什么，告诉自己你能处理好。和别人所经历的相比，你是幸运的。一遍又一遍地对自己说这句话，它会帮助你更坚强地度过难关。

告诉自己你能处理好。

你想变得坚强吗?你想从你的生活中去除一部分恐惧、害羞和尴尬吗?请看这一章:

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