拒绝退缩
第120章有效的自助方法
作者:Adam Khan
每个人都知道退缩意味着什么。例子:你假装要揍我,我抽搐或眨眼。我退缩。现在让我们以一种有用的方式来扩展这个想法:假设退缩是任何形式的退缩,抽离或转向一边,当这样做是为了避免不适或困难时。
你有没有注意到,当你站着和几个都坐着的人说话时,你有一种强烈的愿望,想把手放在身体前面?大多数人都这样。如果你屈服于你的欲望把你的手放在你的身体前面,那是退缩。
或者你告诉别人一些她不想听的事情。当你说话的时候,你可能会把身体的重心从一只脚转移到另一只脚,抠指甲或交叉双臂。你退缩了!
如果你看着某人,他们也看着你,而你很快把目光移开,你会退缩。喃喃自语或小声说话是一种退缩的表现。有些人因为担心自己可能考不好而不去上夜校,这是在退缩。
退缩是一种保护自己的尝试,这是很自然的。每个人都这么做。但这有一个主要问题:畏缩会让你变得软弱。注意,我并没有说这是你软弱的标志。退缩的行为本身会让你变得软弱。
但当你有退缩的冲动而你没有退缩时,你就获得了一种力量。当你把手臂自然地挂在身体两侧,直视别人的眼睛,诚实地说话,毫不畏缩时,你有一种令人不安的强大的个人气质。
你不需要花几年的时间来精通这个;你可以在下次和别人说话的时候这样做。这很容易做到(一旦你决定),但当你这么做的时候,你会注意到一种诱惑,一种渴望,一种渴望——几乎是一种疼痛——坐立不安,或把目光移开,或至少把手放进口袋里。
不要退缩。
下定决心——一旦你发现自己在退缩——你就不会退缩。你会喜欢这个结果的。恐惧就这样消失了。如果你认为自己害羞到某种程度,这一点尤其正确。不要退缩,你的羞怯感会突然变得稀疏透明,你会开始怀疑,除了阴影,你的内心是否曾经有过其他东西。
不要退缩,感受你的力量。
然后继续,通过将练习扩展到心理领域来扩大这种力量。当某人“否认”时,这意味着他们在精神上或情感上退缩;他们看向别处,退缩,或逃避一些真实的东西——一些真相,一些现实——总是为了避免不适或困难。
但无论何时,无论你在哪里退缩,你都是软弱的。只要你不退缩,你就会变得强大。
这就是勇气的“方法”。这并不是说在一个勇敢的行为中,一个人不想逃跑。勇敢的原因是一个人想要逃跑,但却没有。勇气是拒绝退缩。
把你坚定的精神延伸到任何你想要更多个人力量的领域。
如果你想拥有强大的社交能力,就不要在社交场合退缩。如果你想在情感上变得强大,不要在情感感受或情况下退缩。如果你把它作为一生的实践,一种精神养生,一种神圣的纪律,你会受益。
只要你不退缩,你就有力量。当然,这会增加你对他人的影响。人们会钦佩你的勇气,尊敬你。当这种情况发生时,不要退缩。
抵制退缩的诱惑。
读一下改变生存的最有力的原则,以及你如何利用它的力量来获得自信、个人力量、勇气、他人的信任,或任何其他你能想到的有价值的品质:
像金子一样好
Mettle是一种精神力量,它能让你勇敢而坚定地承受痛苦或困难。获得自信和个人力量。提高你的自尊,并在提高你的正直的同时获得别人的尊重。在这里学习勇气三诫:
锻造的勇气
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APA的参考
Staff, H.(2008年10月28日)。拒绝退缩,健康之地。检索时间为2022年8月5日,网址为//www.5wetown.com/self-help/self-help-stuff-that-works/refuse-to-flinch