也许这是好事

亚当·汗书的第十章，有用的自助方法：

作者:亚当·汗

这两天我走了很多路，脚都疼了。当然，我不喜欢。这显然是我老了的标志。这是件坏事。“但也许它是好的，”我对自己说，“事实上，也许它是完美的。也许它增强了我脚部的骨骼，等我老了，我就能走得更远了。”

我不知道结果会怎样。但因为脚痛会引起疼痛，我自然会反对。但如果我知道疼痛是有益的，我就会有不同的感受。事情不会那么糟。

我们不知道未来会发生什么。你现在如此讨厌的东西总有可能是什么东西你会快乐的为以后。你不知道。因此，对发生在你身上的任何事情作出消极的判断都是适得其反的。

首先，你不知道它是否会对你有利，所以传递一个负面的判断就是相信一个可以改进的可能是错误的猜测。当然，这不是直接的思考。
其次，做出这样消极的判断会让你心情不好，坏心情对你的健康、人际关系都不好，也没有乐趣。

第三，根据康奈尔大学的研究，我们的大脑发现确认一个判断比否定它更容易。当你断定某件事是坏的，你的判断会改变你看待生活的方式，从而证实你的结论。

好消息是，当你认为某件事是好的时候，你的大脑也会确认这个判断。当你决定“也许这是一件伪装好的事情”时，你释放了大脑中的创造力，去寻找有益的方法，不仅想到看待情况的新方法，而且想到可以付诸行动的想法，把这个柠檬变成柠檬水。当你断定它不好的时候，你就会关上那些方法的门，它们对你来说就变得不可用了。

---

---

当某件事发生时——任何事——在你做出判断之前，考虑一下这一点:它可能是好的。

无论发生什么，都要假设一切都是好的。

这里有一种更消极的方式来保持积极，但是当你感到生气、痛苦、嫉妒或烦恼时，这种方式通常比试图直接鼓起积极的态度更容易:
与自己争论并获胜!

有时，对某些人来说，身体行动比精神行动更能将消极态度转变为积极态度。如果那是你，你很幸运!你可以看到积极思考的力量，即使不试图改变你的想法!看看吧:
一个改变你感觉的简单方法

下一个:你可以改变