你如何衡量了

99章的书自助的东西工作

亚当·汗:

你经常拿自己和别人比较。我们都有。你看人们的外观和声音和移动,你检查你的测量。当你在你的车停在一个十字路口,你看人们走在街对面,你通过人的判断发型,他们的服装,等等,你甚至不尝试这样做。这是完全自动的。

你可能无法阻止自己做它。但是你可以改变你的方式。

当你比较自己的人,你看他们是如何与你不同。当你看另一个,注意你的差异,它使你感觉优越,如果比较结果对你有利伪劣如果对他们有利。当你感到优越,你的感觉是巧妙地通过沟通的方式通过你的声音你的身体动作和语气,这能让对方自卑。所有这些心理废话创建一个通用的疏离感它影响你的态度和你的关系。

但还有另一种选择。而不是寻找差异,你可以寻找相似之处。

看和听人注意他们是如何喜欢你。我们对人友好的情感影响我们如何相似的感觉。当你知道有人从你的家乡去了你的大学或者是相同的宗教,你自动感到更多的亲属关系。当你寻找相似之处增加你对那个人的同情和感情。你曾经感到难过的对自己不利的比较或让对方感觉不好因为你发现他不如,现在会有好的感觉。

试试下次你发现自己来判断一个人或当有人惹恼了你。强迫自己注意到你的相似之处。记得时候你以相似的方式行动。研究显示,我们倾向于认为别人的坏行为源于个人动机,但我们倾向于认为自己的坏行为是我们无法控制的情况造成的。这导致人们之间的不必要的愤怒,这是不利于健康和帮助关系并不多。积极寻找相似之处是解药。这是一个新习惯,所以这需要一些练习,但是这个过程是愉快的,最终的结果是。

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注意别人对你是相似的。

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