如何提高你的自尊

书的第25章有用的自助方法

作者:亚当·汗

自尊是自我价值或自我价值。所以要提升你的自尊，就要提升你的价值。很多人会把它理解为“改变你对自己价值的看法。”但我的意思是改变你所做的事情，让自己对自己和他人都更有价值。让自己在现实中更有价值，而不仅仅是在你的脑海中。

怎么做?以下是四种方法:

1. 获得更多能力．如果你是一名经理，你可以参加课程或读书来提高你的管理能力。如果你生活在对身体伤害的恐惧中，你可以参加自卫课程。变得更有能力去做需要做的事情。
2. 变得更诚实．每个人都不诚实。你知道这感觉很糟糕。这不会让我们自我感觉良好。你为变得更诚实所做的每一次努力，无论多么微小，都会让你对自己更有价值。它会以一种健康的方式增加你的自尊。
3. 做有价值的事．你在做有价值的事情吗?这取决于我对"值得"的定义，不是吗?不!这取决于你认为什么值得。为了感觉自我价值，你需要知道你在做有价值的事情。否则，你的自我价值将是一个骗局。所以，花点时间想想，对你来说，有价值的任务可能是什么。找到有价值的追求，才是有价值的追求!
4. 承认的人．试着每天表扬三次。这是一种全新的生活方式。它会增加你的自尊。

这四件事都会提升你对自己和他人的价值。这就是自尊的意义所在。

提升你的自尊:
获得更多的能力，变得更诚实，做一些有价值的事情，并承认别人

在某些情况下，确定的感觉会有所帮助。但在更多的情况下，最好还是感到不确定。这很奇怪，但却是事实。
盲点

---

---

当有些人被生活狠狠地打了一顿时，他们会屈服，让生活从他们身上碾过。但有些人有战斗精神。这两者之间有什么区别?为什么会有区别?在这里找到答案。
战斗精神

由于人类大脑的结构，我们很容易陷入常见的陷阱，学习如何防止自己掉进这些陷阱:
Thoughtical幻想

你愿意在困难时期成为力量的支柱吗?有一个办法。这需要一些训练，但非常简单。
力量之柱

下一个:全在你的脑海里