如何在你的时间里拥有更多的生活

当你想让大脑休息时，电视是一个很好的消遣工具。这是我们能做的为数不多的不存在任何挑战的事情之一。问题是，设计节目和广告的人不希望你只是休息一下，然后继续生活。他们想让你继续看。多年来，他们已经开发了数百种有效的技术来吸引我们，而且他们在这方面一直在进步。

芝加哥大学的研究发现，当人们从事阅读、交谈或追求爱好等活动时，他们的记忆力会下降变得更快乐。研究还表明，一个人坐在电视前的时间越长，他们就会变得越暴躁和不满。电视很有趣，但它没有挑战性。如果没有挑战，我们的思想和身体就会变得疯狂。这已经够糟糕的了，但最重要的是，广告是专门设计来让你感到不满意的(所以你会买他们的产品来满足你的“需求”)。

你有更重要的事要做。如果你想从电视中获得更多的自由，试试下面的方法:

1. 用一个月的时间，只看视频，不看电视，看那些诱人的、令人上瘾的节目。
2. 取消有线电视:你可以省钱，而且吸引你的电视台也会减少。
3. 把电视插头拔掉一个星期。

你家里的每个人都可能像戒毒的瘾君子一样挣扎，但坚持住，你会看到一些了不起的事情:更多的人际交往，更多的日落时一起散步，更多的爱好，更多的阅读。这些事情都不像看电视那么简单，但更令人满意，更能让人恢复活力。

戒掉看电视的习惯。让它成为你偶尔做的次要活动。尝试上面的一种方法来保护自己远离精心设计的令人上瘾的程序。你会很高兴你这么做了。

偶尔看一次电视。

下面是一本未来出版的书中关于乐观主义的对话章节:
关于乐观的对话

---

---

如果担心对你来说是一个问题，或者即使你没有那么担心，你也想少担心一些，你可能会喜欢读这篇文章:
豹猫蓝

学习如何防止自己落入我们都容易落入的常见陷阱，因为人类大脑的结构:
Thoughtical幻想

下一个:如何化解心结