关于乐观的对话

未来章节作者亚当·汗，作者有效的自助方法

在过去的三十年里，对我们的思维模式及其对情绪和行为的影响的研究已经使我们对思维模式有了更深入的了解积极思考本世纪初的先驱。

这是一场由来已久的战争悲观主义者而且乐观主义者．杯子是半空的还是半满的?悲观者说它是半空的，只有充满幻想的梦想家才会这么想。乐观主义者说，它是半满的，否则你只会让自己痛苦。

在对这个问题进行了30年的研究之后，认知科学家已经收集了足够的数据来证明谁是正确的。或者说，哪种通用模式更实用。如今，悲观主义者和乐观主义者可以用更多的事实和更少的观点来争论。下面是一段对话可能会发生的情况:雪莉和尼克沿着路走。那是秋天。一阵阵小风吹落了他们前面的树叶。“在我的一生中，我从来没有对任何事情如此有把握，”雪莉说，“这家新公司正是我一直在寻找的机会!”
“你不应该太乐观，”尼克说。他看上去很严肃。

雪莉似乎从沉思中惊醒。“为什么不?”

“因为你只会让自己陷入失败和失望。”他说得好像这是最明显的事情。“如果你情绪高涨，但事情没有成功，你可能会非常失望，甚至沮丧。”

“我怎么会抑郁呢?”她是惊讶。“如果我遇到挫折，我会改变方法，继续努力。没有失败这回事。只是暂时的挫折。我失败的唯一途径就是放弃，但我不会放弃。”
“但是如果你从来没有成功过呢?”如果你一生都抱着希望而以失败告终怎么办?那么乐观有什么用呢?”

“好吧，尼克，还有别的办法吗?”想想看。还有什么比乐观更好的呢?不快乐吗?因为害怕失望而从未尝试过有挑战性的事情?乐观的替代品是悲观，而悲观是通往萧条的道路。”

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“雪莉，也许你不必走极端。你想过吗?还是你认为乐观比中间立场更好?”
“我知道。乐观的人更快乐、更健康、更成功。”
“谁说的?”

“在这方面已经做了很多研究。这就是他们的发现。这是一个自我实现的预言:如果你认为你有机会，你就会继续努力。当然，如果你继续尝试，你的机会就会不断增加。但是如果你认为你在地狱里没有机会，你甚至不会开始，所以当然，你不可能成功。如果你遇到挫折，认为这是一个小的，暂时的事情，你会试图解决它或过去。如果你认为它是巨大而永久的，你可能会立即放弃。”

尼克一生都是悲观主义者，但他从不认为自己是悲观主义者。他认为自己是一个“现实主义者”。这次谈话让他很恼火。他不知道为什么，但感觉一种珍贵的宗教信仰正在受到攻击。“但是，”他恳求道，“如果你过于乐观，你就不会看到坏消息向你走来。悲观的人实际上更能准确地看到现实。也有一些研究证明了这一点!”

“你的右手边。悲观者看待现实更准确，更痛苦，更不健康，也挣不到那么多钱。即使我从未陷入悲观情绪——我偶尔也会——但即使我从未想过会出什么问题，乐观仍然是度过人生的最佳方式。”
“你为什么这么说?”

“因为如果你在生活中避免了更多的坏事，但同时也避免了大部分的好事，这又有什么区别呢?”你必须承认，如果你不快乐、不健康、不成功，你就错过了生活中大部分美好的东西。说:“是的，但我看事情更准确。”

他们默默地走了很长时间。一片叶子轻轻地飘下来，落在尼克的肩膀上，平衡了一秒钟，落在他身后。他从来没有注意到。最后他说:“也许你说得有道理。但我不认为我能变得乐观。我一生都很悲观。我不认为我能改变。”

“你太悲观了，不是吗?”雪莉笑着说。
尼克明白了其中的讽刺意味，笑了。“我想这可能会成为自我实现的预言之一，”他说。
“我也这么觉得，”雪莉说着，把手搭在他肩上。
“也许我无论如何都应该试试。”
“就是这种精神!”
“嘿，你知道吗?我已经感觉好一点了!”

他们走向夕阳。音乐上升到鼓舞人心的音调。

最后。乐观主义的作品。这是一种实际的、冷静的、现实的生活方式。它比悲观主义更有效。认为没有希望是行不通的。

想要获得更多的动力让自己变得更加乐观，请参阅《圣经》的第四章有效的自助方法：
乐观是健康的

“即使我想变得更乐观，我也做不到。我会尝试一段时间，然后又回到旧的模式。”你是这么想的吗?然后看看这个:
从希望到改变

这是一种更消极的积极态度，但当你感到愤怒、痛苦、嫉妒或烦恼时，这种方式通常比直接集中起积极态度更容易:
与自己争论并赢得胜利!

有时，对某些人来说，在将消极态度转变为积极态度方面，身体行动比心理行动更有效。如果你是这样，你很幸运!即使不试图改变你的想法，你也能看到积极思考的力量!看看吧:
一个改变你感觉的简单方法

你是单身吗?你想为自己找到一个好伴侣吗?那么你现在应该读一下:
如何找到伴侣

这是另一种完全不同的、不那么困难的方法，可以立即改变你的感觉:
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