在线心理健康自助可用且有效

对于那些患有精神疾病的人，在线有效心理健康自助可用。许多自我指导的在线选项提供了一种加强治疗师取得进展的好方法。

在线自助 - 可访问有效

六项单独的研究报告了参与者使用在线自助和面对面的积极结果自助小组解决他们的精神疾病。根据Medscape的贡献者，Edward L. Knight博士，CPRP，“对患有严重精神疾病的人的自助群体的调查结果始终显示出症状减少和滥用药物，随着时间的流逝，危机的减少……改善了社交能力和社会能力和社交网络；并增加了健康的行为和对幸福感的看法。”

为什么考虑在线自助小组？

患有精神健康状况的生活似乎有时会感到不知所措，并与与您有共同经验的成员有帮助。成员分享有关应对他们和其他人发现有用的技巧。在线自助小组为您提供了一个安全的地方，可以谈论您的挑战和挫败感。然后，成员将提供舒适和鼓励。与了解您的困境的其他人的合作对于康复过程至关重要。

链接到在线自助群体：

+支持组- 该网站有在线自助小组，几乎可以想象到任何心理健康问题或生活挑战。很容易参加。只需创建一个帐户并加入满足您需求的支持小组即可。

SmartRecovery®- 智能恢复在线自助小组专注于成瘾恢复。他们有一系列成瘾的小组，包括毒品，酒精，性，赌博等。

强迫症支持- 该网站包括针对患者，家庭成员和朋友的自助小组，他们致力于以健康的方式学习OCD。

焦虑社交网- 焦虑社交网络像社交网络一样，尤其是针对患有焦虑症的人。在网络中，他们有在线自助群体，这些群体专注于多种类型的焦虑以及相关疾病，例如抑郁症和躁郁症。

抑郁和双极支持联盟（DBSA） - DBSA组织为患有抑郁症和躁郁症的人提供许多在线自助小组。它是同行主导的，会议实时举行。

自我改善在线资源

对于个人的帮助，在一个充满挑战的心理健康问题上，请考虑可在线自我完善的许多选择。您可以找到涵盖许多人生领域的自我完善课程，研讨会和产品，这确实令人难以置信（获取免费的自助书籍，电子书和工作簿）。

如果您正在处理精神疾病，那么您可能需要一些日子，需要一些额外的指导或鼓励才能使您重回正轨。您可以在网上找到有用的建议和有用的工具，而无需离开家（有自助自我的自助力低自尊心选项也）。

链接到自我完善在线资源：

lightawareness.com- 该网站提供自我完善课程和个性化教练，可以与每个教练一起进行。它要求您注册会员资格，每月费用为19美元。就这个价格而言，您可以无限制地访问他们的18门自我完善课程和教练。

101在线自我改进资源- 流行的自我完善网站，挑选大脑，发布了本在线自我完善的全面资源清单。它包括用于一般个人成长，个人发展，精神刺激，商业和财务成功以及教育领域的资源。

在线购买并阅读自助书籍

如果您不喜欢去砖和砂浆书店，则可以在线购物和阅读自助书籍。您可以以PDF格式下载大多数，也可以将其直接下载到诸如Kindle或Nook之类的编号设备上。

在线链接到自助书籍：

Bookrix- 本网站提供在线自助书籍的页面和页面。您可以在线阅读或下载它们以供以后阅读。

Goodreads- Goodreads是一个用于书籍爱好者的社交网络，列出了40,000多本受欢迎的自助书籍。大多数（但不是全部）都可以以电子和传统格式购买。

在线自助将留在这里，每天都有更多的资源可用，因此您可以负责自己的心理健康并过上最佳生活。