获取免费的自助书籍，电子书和工作簿

您知道您可以在线获得免费的自助书吗？也许您已经考虑过购买一本自助书，但不想将钱花在可能不起作用的东西上（什么是心理健康的自助力？）。当您可以免费获得书籍时，这不是一个问题。

获取免费的自助书籍

借助免费的自助书籍，您可以看到哪些实际上可以帮助您实现自己的自我完善和心理健康目标。使用此列表探索可用的免费自助书籍，电子书，甚至免费的自助工作簿：

在线免费自助书籍收藏：

PublicBookshelf。转到PublicBookshelf的自助部分，在线阅读免费的自助书籍。他们的广泛选择包括帮助您克服行为和心理问题以及个人发展和情感健康的策略。

免费手册。Freebooks.com有13本免费的自助电子书可下载。寻找有关健康生活方式的头衔，消除了顽固的问题，克服关系问题等。

谢谢2net.com。该网站提供177多本免费的自助书籍，电子书和有声读物。标题的格式是在所有电子设备上使用，包括智能手机，iPod，iPad，Tablet PC或台式计算机。

Barnes＆Noble。Mega Bookseller Barnes＆Noble实际上为他们的Nook Ereader设备提供了令人印象深刻的免费自助书籍。

健康，思想和身体：自助。该网站允许免费的在线阅读和下载（PDF）免费的自助收藏。他们的书籍可以帮助压力管理，克服完美主义，正念，幸福，自信，动机等。

免费的自助书籍和工作簿：

躁郁症电子书：躁郁症入门指南纳塔莎·特雷西（Natasha Tracy）和健康地方
精神治疗沃伦感到埃文斯
思想的力量亨利·托马斯·汉布林（Henry Thomas Hamblin）
你冷静一下乔治·林肯·沃尔顿（George Lincoln Walton）
心理自助Clayton E. Tucker-Ladd博士
抗抑郁技巧工作簿由R. Psych的Dan Blisker博士。和兰迪·帕特森（R. R. Psych）博士。
活着的CBT恐慌和焦虑工作簿表格由英国居住的CBT中心
自我伤害帮助：伤害自己的工作簿减少克里斯汀·波罗斯（Kristen Bellows）

此列表仅代表免费的自助书籍和其他在线提供的其他材料的一小部分。当然，有些比其他更好，但最好的是 - 它们是免费的。如果您遇到不喜欢或不适合自己的免费自助材料，请删除它并寻找另一个。