5个自信的小技巧能带来强大的效果

自信小贴士——影响你对自己的想法和你采取(或不采取)行动的有力方法，因为你如何看待自己——因为自信不是被动的。它不仅仅是某人拥有或没有的东西。自信是一种技能，像所有的技能一样，需要练习来培养。自信是一个积极的过程，包括思想和行动。

自信不是少数幸运儿的专利;相反，它绝对是每个人都可以发展的——包括你自己。下面的五条小贴士是培养自信的有效方法增加自信．

自信的5大秘诀

1. 培养自我意识．获得自信的一个有效的起点是发现你是谁——真正的你是谁，在你的核心，而不是你认为别人希望你成为什么。这是一个有意而主动的过程。探索你的兴趣、价值观、欲望、愿望、灵感、风格、优势等等，并以一种对你有意义的方式记录下来:日记、拼贴画、照片散文等。积极、有意识地探索和记录你是谁，为自信奠定了坚实的基础。
2. 完全接受自己．你是一个人，因此你是多方面的，不完美的。了解、承认和接受自己的优点和缺点对你有帮助获得自信．当你把注意力集中在你认为是明显的缺点上，并继续为拥有它们而自责时，那就是你的注意力所在。你的情绪和行动会跟随你的注意力。与其反复思考自己的人性弱点并试图抵制它们，不如接受它们，把它们作为你自己的一部分。注意，接受，然后继续前进。把注意力转移到你做对的事情上，而不是做错的事情上，可以增强自信。
3. 允许自己想要．我们很多人从小就被教育欲望是自私的，甚至是坏的。这自然会摧毁自信。想要东西是设定健康目标的核心。当你因为想要某样东西而打击自己时，你就会妨碍自己，让自己更难创造和追求目标。然后，当你无法实现你想要的东西时，你的自信就会一落千丈。了解自己。知道自己想要什么。允许自己想要它。这会让你设定目标，并采取措施实现它们，从而增加自信。
4. 活在当下．在某种程度上，缺乏自信与沉湎于过去或担心未来有关。这会增加焦虑，降低自信。与其担心你“应该”做什么或“应该/不应该”做什么，不如充分地活在当下。留心你周围正在发生的事情，你在想什么，你在做什么。挑战消极的想法现在就拥抱积极的一面。
5. 发展完整的自我．自信是关于积极的思想和行动。这些并不总是与成就有关。恰恰相反，事实上，陷入不断实现目标的困境会树立不切实际的期望，从而降低自信。相反，允许自己简单地存在。在你的生活中发现一些能给你带来平静和快乐的事情，然后去做。培养爱好，探索你的兴趣，练习自我照顾，与他人建立联系，做志愿者，创造欢笑的机会。让自己享受生活，以一种有趣的方式提升积极性和自信心。

建立自信就像磨练其他技能一样。这不是自然而然发生的;相反，它需要努力和练习。掌控你的自信会直接影响你的生活质量。仅仅是积极地运用这五种自信的方法，就会给每个人带来强大的效果。是的,你,太。