如何使自己的积极性墙吗

创建一个积极的墙是一个非常有效的方法来改善你的人生观。您是否想要变得更加积极,增强你的信心或实现特定的目标,看着墙上的美丽的图片和报价只会加强你的思想的力量。在这里,您将学习如何做一个积极的墙壁和随之而来的好处。

什么是积极的墙?

积极性是正面形象的展示墙,报价,肯定在家里或工作场所。这堵墙的积极性的目的是为你的生活给你一个视觉焦点。这样,你会有一个选择的鼓舞人心的图片来看看当你感到沮丧或没有动力(“积极对抑郁症:可能吗?”)。毕竟,很容易认为更积极,当你面对什么使你感觉良好的视觉提示。

工作积极性墙吗?

现在我们知道大脑积极思维支持增长和鼓励新突触的强化。换句话说,专注于积极而非消极的不仅是对你的精神健康有益,也对你的身体健康有益(“错误的积极性,假积极帮助或伤害你吗?”)。

根据Traci斯坦博士,临床心理学家、哥伦比亚大学教师学院的兼职教授:

“几十年来心理学家知道您创建的图像在你的头脑中可以有一个强有力的影响你的身体;现在研究人员正在证明它。”

什么更好的方式在大脑中建立正面形象,而不是填充你的家积极的单词和图片吗?积极性墙是特别有效,因为他们帮助你想象非常个人的目标。随着时间的推移,你会学到什么文字和图像建立你和让你觉得你已经准备好承担世界。

如何让积极的墙吗

很容易让自己的积极性,但没有固定的方法。只有你能决定你想要什么来显示和您想要如何看。你可以选择鼓舞人心的报价、图片、精神通道,你爱的人的照片,正面的墙纸,贴标,或上述所有。

你开始在你的墙上之前,在你的日记中创建一个模型或剪贴簿。这样,你就可以决定哪些布局你最喜欢,不管你是多驱动对单词或图片,如果你想要一个特别的配色方案的积极性。

这里有一些积极的墙的想法让你开始:

• 黑板墙:如果你的公寓或允许油漆,您可以创建一个黑板墙在家里使用一壶黑板漆。一旦干燥,您可以编写并使用可擦黑板笔画在你的墙上。通过这种方式,您可以把你的想法和报价按照激励你的新鲜。
• 画廊墙:画廊墙壁通常是陷害图像或报价安排巧妙的集合。您可以创建一个画廊墙壁在家里的任何地方,但它是最有效的,你经常会看到——例如,在你的书桌上。
• 诗歌墙:如果你的令人振奋的文学,一堵墙的鼓舞人心的诗歌和引用你的最喜欢的小说可能正是你需要帮助你重新和让你感觉更积极。为什么不把它们写在你最好的书法学习书法,让你的墙或者更个人和允许水槽的报价吗?
• 肯定墙:有些人觉得写下他们肯定比大声说他们更有效。花时间研究肯定在线或创建你自己的——比如,“我很坚强和有能力”或“我有弹性。”

任何人都可以做一个积极的墙

积极性墙艺术是一个有趣的方式,鼓励乐观和照顾你的精神健康,和任何人都能做。由于上可用的免费图书网站Pinterest一样,它不需要昂贵的项目,你不需要艺术技巧或设备开始。

创建一个积极的墙是一个创造性和积极的方式来帮助你成为一个更加积极的人。你也可以改变和重新排列你的墙上的组件将新的目标和激情,这样它生长。墙上你的积极性是什么?

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