积极思考的好处:它如何帮助你的精神健康

积极思考的好处我们所有人,那么我们为什么还这么消极?根据多琳美德,畅销书作家自信的天使悲观是一种天然的——尽管被误导的方式保护自己从未来的失望。如果我们不相信我们能满足我们的愿望,我们从失败中保护自己。当然,这是没有办法生活。悲观可以阻碍你的幸福,而积极思考的好处延伸到你的身体健康以及精神健康。

积极思维的影响

大脑积极思维的影响是很惊人的。多年来,科学家认为大脑是静态的。我们现在知道,思维不仅可以改变大脑的工作方式,而且其物理形状和结构。从神经科学的角度,想象一个动作,这样做需要相同的神经元和大脑中感觉通路;练习实际上影响另一个。

这是什么意思?这意味着你的心态与你生活的其他方面是不可分割地联系在一起的:你的技能,你的身体健康和你的精神健康。根据核代表媒体,科学家们研究了某些大脑区域如何影响心理健康,反之亦然,在那些发现抑郁症和其他精神健康紊乱,大脑实际上是随着时间的推移,配置不同(“如何开发一个积极的心态,尽管抑郁症”)。

能积极思考改善你的精神健康吗?

虽然确切的心理疾病的原因积极思考仍然未知,我们知道可以减少压力,焦虑和抑郁的感觉。然而,当副教授,悉尼大学的安东尼·格兰特警告积极思考代替其他治疗可以是有害的。他州:

“在困难时期在你的生命中,你需要让自己悲伤,有一系列的情绪,因为这是自然愈合过程的一部分。”

积极思考,不是排斥的负面和拍打着微笑当你不喜欢它。积极思考给我们带来了好处,因为它依赖于平静,测量和乐观的人生观,和自己。像所有的事情在生活中,积极需要平衡和适度。

心理学家苏西绿色,积极性研究所,把这角度来看:

“这是维护一个现实,乐观,心态面对挑战,让你利用你的长处和能力,通过形势比悲观地乐观地工作。”

积极思考能为你做什么?

是很正常的感觉怀疑积极思维的影响。毕竟,我们自然对改变了,可怜的心理健康可以让我们依赖我们的舒适地带(“如何创建和保持一个积极的心态,尽管精神疾病”)。之前你认为积极思考的好处,然而,认为积极思考可以帮你做什么。

会是什么样子,如果下次你参加了一个面试,你觉得自信自己的能力?如果你建立了一个保护泡沫在你自己,你不能让负面的或者有毒的人带你吗?如果你不给自己很难或下次为你带来的失败就错了吗?如果积极思考可能会改变你的生活的一个方面更好,肯定值得暂停你的怀疑吗?

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