不好的想法和强迫症：我应该担心吗？

不好的想法和强迫症可能会令人恐惧，但拥有它们并不会使您成为坏人。但是，未经检查的是，强迫症可能会产生现实的后果。例如，尽管您不太可能对消极的想法，您可能会开发与它们应对的微妙方法，例如避免触发情况或自我药物逃离。你也可能成为郁闷或者过于焦虑由于强迫症和不良思想如何影响您的生活。但是，还有另一种方法。

不好的想法和强迫症：我会采取不良想法吗？

强迫症通常将其作为您无法摆脱的令人不愉快的想法。这些想法通常涉及不适当的性感觉或关于伤害周围人的想法。尽管这些想法可能会令人恐惧，但没有证据表明您会对它们采取行动 - 强迫症的人很少这样做。实际上，患有强迫症的人通常是所有人对他人造成伤害的最不可能的人。

如果您以这种形式有强迫症，那么您可能对家庭成员或亲人有不好的想法。这些想法通常是极端和过度的，但是它们可以由您生活中的压力时期引发。例如，如果您刚刚生了一个孩子，您可能会设想将您的汽车带着婴儿在后座上开车。如果您经历了丧亲，您可能会对上帝和强迫症有糟糕的想法，从而破坏您的信仰。这些想法可能非常不愉快和令人沮丧。他们通常会让您感到自己发疯或不好 - 但事实并非如此。你只是不适（”我认为不好的想法：我该怎么办？”）。

克服强迫症中的不良想法

强迫症和反复出现的不良想法是同一件事。如果不治疗根本原因 - 强迫症本身，您就无法克服侵入性思想。强迫症是医学专业人员知道如何管理的公认疾病。与几十年前不同，人们对强迫症及其对一个人的生活的影响有广泛的了解，因此您无需感到羞耻或污名。

即使OCD在您的生活中占据了可怕的持有，好消息是有各种各样的治疗选择。beplay体育中心

• 药物：您的医生可以开处方SSRI来治疗强迫症的症状，尤其是在症状使您感到沮丧的情况下。您的医生可能还会提出抗焦虑药，以帮助您管理对痴迷思想的反应。
• 行为治疗：CBT（认知行为疗法）是一种心理疗法的一种形式，在治疗强迫症方面非常有效。它可以帮助您解决侵入性思想并找到其他应对策略。
• 生活方式改变：您的医生可能建议您改变积极的生活方式，例如参加支持小组或寻找焦虑的创意渠道。

重要的是要注意，OCD不能单独克服。它已经变得更加公认和可以治疗，但是如果没有心理健康专业人员的帮助和支持，您仍然不应该尝试治疗强迫症。

也就是说，那里有一些自助书籍非常有用，其中许多集中在CBT模型上。如果您发现阅读事实和现实生活中的故事有用，那么找到其他患有该疾病的人写的博客和书籍可能会有所帮助。在下面，您会发现一些建议阅读。

推荐阅读

Adam，D。（2015年）。无法停止的人。英国伦敦：皮卡多尔。

Brosnan，L。（2007）。克服：应对强迫症的介绍。英国伦敦：鲁滨逊。

Challacombe，F。，Dr.（2011）。摆脱强迫症：克服CBT的强迫症。英国查塔姆：朱红色。

Gordon，B。（2017）。疯狂的女孩。英国伦敦：标题。