自助资源，信息和支持

自助或自我提升指的是自我引导的进步。对许多人来说，自助已经成为治疗情绪问题、行为问题、心理健康问题和应对压力情况的一个不可或缺的部分。许多人发现自助和支持团体是恢复和赋权的宝贵资源。

我们刚刚开始在HealthyPlace.com网站上建立自助版块。在接下来的几个月里，我们将添加文章和视频，涵盖心理健康自助的不同方面和相关问题。

现在，我们有三个很好的资源:

1. 有效的自助方法-通过改变你的思维方式或你与他人相处的方式，这里的大部分材料会帮助你更经常地感觉更好。
2. 心理学与人生论文集-由理查德·格罗斯曼博士撰写，涵盖了拥有“声音”而不是“无声”的重要性，人际关系中的沟通，以及治疗的不同方面。
3. 国际米兰的依赖-是一个涉及两性关系自助的网站。如果你对幸福的夫妻是如何保持这种状态感兴趣，或者你为什么会被这样对待，来看看这些有见地的文章吧。

很多时候，当人们提到“自助”时，他们指的是自助团体。自助小组包括那些有共同纽带的人，他们自愿走到一起，在信任、支持和开放的环境中分享、接触和相互学习。

自助是建立在帮助自己和帮助他人的原则之上的。因此，自助是一个相互的过程。与经历过这些问题的人讨论这些问题可以帮助我们应对今天的困难，也可以帮助我们学会如何应对明天的困难。这就是HealthyPlace支持网络都是关于。这是我们版本的社交网络，但是为有心理健康问题的人，以及他们的家人和其他亲人设计的。我们希望你能加入我们。

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