耻辱：你能做什么

为喜欢学习自己的人的自我治疗

我们大多数人在某种程度上有羞耻的问题。

本系列的第一篇文章（“关于羞耻”）帮助您学习是否有羞耻的问题。

第二篇文章是针对任何发现生活中任何耻辱的人。

您的总体目标

为了克服羞耻，您需要了解自己是谁是可以的！

要到达那里，您必须拥有并吸收许多被接受的不同时刻，被爱，或重视。

我会给您一些关于如何做到这一点的实用想法。

关于最接近你的人

停止依靠任何对待您的人，就好像您不好一样。

花越来越多的时间与知道自己的人相处得很好。
并让他们越来越多地了解您。

根据您的对待方式选择您的人际关系 - 不仅仅是对方是否感到“舒适”。[我们对我们习惯的事情感到“舒适” - 即使对我们有害！]

以您想要对待的方式对待人们。它具有传染性。

当人们对待你很差

告诉他们停止它！如果他们坚持下去，请不要一遍又一遍地告诉他们。这就像“乞讨”。
它使您在他们面前感到虚弱。当您必须与这样的人在一起时，您需要感到坚强！

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期望那些不好的对待您的人继续保持这种状态，并对他们如何对待您负责。

对自己与他们在一起的时间，如何应对他们的虐待以及您是否认真对待他们的意见。

当人们暗示您不有价值时，他们错了。您必须学习如何立即丢弃此类评论。（您知道当您受到这种方式治疗时会感到多么生气。这种愤怒是您的指导。它告诉您，这个人对您的看法一文不值，可以毫无疑问地抛弃。）

知道只有少数人可能对您的治疗很差。我们其余的人准备好好对待您！

（如果您偶然地思考，至少提醒自己我很肯定，您错了！）

下一个...

接下来提出的建议比您到目前为止阅读的内容更重要。

当人们很好地对待你

吸收它！

始终至少花几秒钟的时间感觉到自己受到良好对待时的感觉。

让您的感谢表示。（您的自然笑容会很好！）

表现出您的欣赏会加强对方，并鼓励他们在您周围呆更长的时间。

不要说自己！大多数称赞是诚实的。即使有人试图操纵您，他们说的话！拒绝操纵，但接受称赞！

例如：“感谢您注意到我的吸引力，但我仍然不想给您我的电话号码。”而且，“感谢您注意到我在汽车上的品味很好，但我仍然不会支付您要求的。”

稍后再考虑

克服耻辱的最重要因素是您在回家时如何对待自己！

当您受到良好对待时，您如何以后如何对待自己？

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不健康的选择：
专注于自己，想知道他们对他们所说的坏事是否正确！
“也许他们是对的，我是个混蛋！”
“也许我很愚蠢！”

健康的选择：
专注于您对虐待的愤怒！
“他真是个混蛋！”
“这样的人怎么了！？”
“谁要求她的意见？！”

当您受到良好对待时，您之后如何对待自己？

• 您会放松并考虑好事吗？

• 您在精神上回收最好的零件吗？

• 您是否注意到您对自己的良好品质有多同意？

• 您是否花时间享受感觉良好？

对通常反对的答案

问：“我一生中犯的所有可怕的错误呢？”
答：“您需要让它们学习，学习。现在您知道它们是错误，您已经学会了！”

问：“我受伤的所有人呢？”
答：“那他们受伤的所有人呢？彼此伤害是可怕的，但这是生活的一部分。”

问：“如果我不感到羞耻，我不会继续搞砸吗？”
答：“过去从来没有阻止过你！羞耻不能控制你。你控制你。”

问：“这就是B.S.！我很糟糕，我知道，我需要这种感觉。”
答：“您的痛苦只是警告。您已经有警告。感觉更多不会有所帮助。”

问：“我们所有人都需要受苦，否则这个世界将会发生可怕的事情！”
答：“如果您遇到了教您的卑鄙的人，请告诉他们我说他们已经充满了！”

享受您的改变！

这里的一切旨在帮助您做到这一点！

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下一个：有多少改变？