悲伤的问题

为那些喜欢了解自己的人提供自我治疗

的问题自然的悲伤

不幸的是，当我们面对大量的悲伤时，我们很可能害怕它会永远持续下去。

无论你多么相信它会永远持续下去，它都不会!你要相信这是真的。

理想情况下，当我们悲伤时，我们所有的能量都应该用来弥补我们失去的东西。

但有些人认为他们无法弥补某些损失。相信这一点会让他们甚至放弃尝试。

你总是可以弥补你失去的!

当你经历失去所爱之人的悲伤时，你可能会很容易相信这样一个好人是无法替代的。一旦你结束了悲伤，你会发现你可以取代那个人在你生命中扮演的角色!

想一下这个人为你做了什么(例如:“他们爱我”，“他们支持我”，“他们建议我”等等)，并愿意接受其他人同样的功能。

自然悲伤的另一个问题是，你可能生活在不鼓励你完全感受悲伤的人周围。如果这就是问题所在，多花点时间和更尊重你感受的人在一起。

非正常悲伤的问题

记住，根据定义，非自然的悲伤是你在脑海中创造的悲伤。

这可能是由于一些完全虚构的损失，或者也许你真的失去了一些重要的东西，你不断地在你的脑海中“循环”失去的记忆。

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总是悲伤的人:如果你认识一个看起来总是悲伤的人，要知道他们并不是真的悲伤!(如果他们真的很悲伤，悲伤会有一个自然的持续时间，他们现在应该结束了…!)

这些人通常在内心深处很生气，尽管他们可能也对自己隐藏了一些其他的情绪。

他们极其害怕更深刻、更真实的感情。一个理解并提供安全避风港的治疗师可能是必要的。

最常见的问题:到目前为止，悲伤最常见的问题是
那些谈论“受伤的感觉”并在告诉你时表现得很悲伤的人。

虽然人们确实有可能伤害你的感情，但对此的自然反应是生气!

如果你发现自己想告诉某人他们伤害了你的感情，你可以这样说:“我对你做的事很生气!”然后注意到你感觉好多了!注意对方是否更愿意认真对待你的感受。

大男孩不哭

不幸的是，男人通常很难表达他们的悲伤。

当然，我能给的最好建议是，他们应该让自己哭。

但我发现这通常对那些害怕看起来很傻的人没有帮助。

所以，我给出了第二个最好的建议:“用你自己的方式表达你的悲伤。如果你不能用哭来表达，那就用别的方式来表达吧……你的方法!”

那些不允许自己哭的人在悲伤的时候往往需要很多独处的时间。

“我要给你点让你哭的理由，小姐!”

当我们需要哭的时候，通常是因为我们的父母中的一个刚刚伤害了我们。
因为他们不想承认自己的责任，所以他们讨厌看到我们哭。

记住他们在你想哭的时候威胁你可能会有帮助。然后想象你在责备他们!那就哭吧，以一种表达你从这些教导中解脱出来的方式。

“我哭的时候看起来好丑!”

这是我听到的最可怜的借口之一。

这表明这个人认为他们的外表比他们的感觉更重要。

这个简单的语句通常表明一些相当严重的问题。

一个提醒

我们有时都会混淆自己的感情。

如果你认为你有悲伤的问题，但这些词不适合，你的问题可能与另一种情绪有关。

享受变化!

这里的一切都是为了帮助您做到这一点!

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