人生的“疯狂”信念

为喜欢学习自己的人的自我治疗

快速心理健康测试

问问自己，您是否相信这三个陈述中的任何一个：

世界是一个可怕的地方。
我只活着取悦别人。
我无法改变。

如果您发现自己确实相信这些陈述中的任何一个，请问自己每个人都有多么强烈。如果您相信这三个陈述100％，我相信这一理论说您非常不安！如果您“有时”只相信这些事情，或者您只相信它们，“您很正常 - 但是，如果您从不相信它们，生活中会更好。这些信念如何伤害我们？这三种信念被认为是“最疯狂的”，因为它们造成了伤害，无助和绝望。痛苦的人认为世界是一个可怕的地方会让您生活在恐惧中，甚至会使您危险。

无助

相信您只活着要取悦他人会使您完全依赖他们。

绝望

相信自己无法改变会使您的余生毫无意义。但是我们都不相信这些事情吗？

不我们没有！

的确，我们真正认识的大多数人都分享了我们对这些事情的信念！但这是因为这些信念对我们非常重要，以至于我们实际上是根据他们是否同意我们对这些事情的同意！世界是 *不是一个可怕的地方！世界上发生了许多可怕的事情。许多地方很可怕，尤其是在白天或黑夜的某些时间。

但是我们的世界不是或不应该吓人！我们的世界包括我们在平均每天或一周中去的实际地方。它包括我们居住，工作，购物和旅行的实际地方。如果我们的世界确实令人恐惧，我们需要更好地保护自己！如果我们的世界实际上并不令人恐惧，我们需要停止相信这是！我们的生物学，我们的天性要求我们确保自己的安全！您主要还活着取悦自己！

对他人“取悦”是一件好事。毫无疑问。但是我们必须取悦的最重要的人就是我们自己 - 我们不必取悦其他人。认为我们“必须”“取悦他人”是一种在我们自己和其他人之间建立可怕程度的依赖程度的方式。这种依赖对我们和我们如此依赖的人都感到压迫。我们的生物学，我们的本性要求我们首先追求自己的快乐。你可以改变！我们一直在改变。

当我们在情感上健康时，我们会将改变指向我们选择的目标。当我们在情感上不健康时，我们几乎随意地改变了。即使是无方向性和“偶然”的变化，也对我们有好处。但是，无论改变是好是坏，它总是在我们生活的每个领域都发生。我们的生物学，我们的本性要求我们不断改变。