处理批评

给喜欢了解自己的人的自我治疗

我想告诉你一件小事成功的治疗我做过的最糟糕的事。

几年前，一位女士的医生介绍她来找我。

当我在门口见到她时，她刻薄地说，路边有很多雪，她很难翻过雪走到人行道上。

她一边脱靴子，一边说:“你应该给这双靴子找个大点儿的垫子，它们会把地板弄得一团糟的!”

当我主动提出给她煮咖啡时，她开始一步一步地指导我——首先是我煮咖啡时如何测量，然后是我清洗咖啡壶时应该使用的方法，我应该多久洗一次，以及我应该使用哪个牌子的醋。(那时我们在一起的时间还不到五分钟。)

不用说，当我们的会议开始时，我很快地问她是否生气了。她说“绝对不是!”然后继续抨击我隐含的假设。当这句话达到了让我闭嘴的预期效果时，她开始炮轰她的医生、她的丈夫、她的孩子、她的同事，以及我所能告诉她生活中的所有人的，因为我也相信她一直都在生气!

当她在会议结束时告诉我她不会再来了，而且她认为心理治疗就是一堆废话时，我松了一口气。

那天我的情况很特别。作为一名治疗师，我知道与客户建立新关系的唯一方法是让他们讲述自己的故事，不受不必要的干扰。至少在那一次会议上，我有责任让她说话。

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但当她离开时，我的心因愤怒而狂跳。我想:“她怎么敢告诉我该怎么生活!我没有征求她的意见!”

我知道她很痛苦，但我只愿意帮助他们摆脱痛苦，而不是帮他们承受痛苦。

关于寻求批评

询问别人对你工作的意见是你能做的最成熟的事情之一。

关心别人的意见，让自己从他们的智慧中受益，愿意学习和改变，这些都是能力、自主和成熟的标志。

但是接受别人的不请自来的批评可能是一种明显不成熟的表现，是一种接受羞辱和虐待的表现，是一种充满内化愤怒的生活。

有些人批评你，而不是你做了什么。

雇主、父母、老师和其他许多人都有责任对我们的行为提出批评，
但他们有更重要的责任，避免批评我们是谁。

批评不可避免

没有什么行为是每个人都能接受的，挑剔的人会批评任何事情!

多年来，我用这个问题挑战了数百名学生:“说出任何不能被批评的行为。”他给出的每一个答案都会立即受到班上其他学生的批评。

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对有些人来说，批评是一种生活方式

挑剔的人几乎总是打着“帮助”我们的幌子。

他们总能找到一些我们本可以表现得“更好的方式”，一些我们本可以实现的更高目标，或者一些我们不应该错过的机会。

我可以告诉你很多评论家的生活是多么痛苦，但我不想帮助你去理解他们。你的责任是保护自己不受他们对你自我价值的攻击!

永远不要因为太关心别人或太理解别人而忽视了对自己的责任。

爱挑剔的人总是令人讨厌。但他们在任何办公室或任何家庭都有很大的影响力
因为我们赋予他们权力。我们这样做是因为我们相信，如果我们不完美，我们一定是有问题的。

保护我们不受长期批评的人伤害的唯一方法就是要求他们停止批评我们
如果他们不这么做，就离他们远点。

你可以说:“我没有征求你的意见，我也不在乎它是什么。如果你一直这样对我，我就会远离你。”

通常这种威胁就足够了，因为长期批评的人都是孤独的人。但对于那些拒绝改变的人来说，无论如何早就应该离开他们了。

得到调整

当有人反复批评我们时，就好像他们一点点地伤害了我们的自尊。
当你和这样的人相处一段时间后，你需要一种解药。

最好的解药就是有人爱着不完美的你。

享受你的改变!

这里的一切都是为了帮助你做到这一点!

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