获得实用的＃2：人际关系，夫妻，家庭和职业

为喜欢学习自己的人的自我治疗

治疗师通常被指控不太实用。在解释了一些问题的工作原理之后，我们经常听到：“好，很好。但是我该怎么办？！”治疗师不给予很多实用建议因为它通常不起作用。人们很少仅通过做某人认为应该做的事情而改变。

但是有时候，一个想法是在正确的时间出现的。我希望今天恰好是您的“合适的时候”。如何使用此页面“获取实用＃1”应用于我们生活的各个方面。“获取实用＃2”适用于关系，夫妻，家庭和职业。不要尝试在所有这些领域中进行改进！只需挑选一些对您来说正确的陈述，并每天注意一段时间的改进即可。然后回来，决定是保留相同的目标还是选择一些新目标。

在所有关系中 - （恋人，朋友，家人，同事，每个人。）询问您想要什么。不要指望人们猜测。只需说“我喜欢”和“我不喜欢”。您周围的人需要知道。享受很多亲密的朋友，您几乎可以分享所有内容。请记住，与某人在一起的主要原因是享受他们并与他们一起玩。除非他人明确要求，否则不要试图帮助他人 - 不要为他们做别人的想法。不要保持主要基于抱怨和分享不良情绪的关系。

如果您没有主要关系，请确保您的亲密朋友比那些的朋友多。当您受到虐待时，这样说！如果您要求他们停下来后继续，请找到另一个朋友。所有人际关系都将有一天结束。不要专注于最后，现在就享受。不要将家人珍视而不是朋友或朋友而不是家人。重视每个人如何对待您。不允许任何人控制您 - 也不要试图控制其他人。旨在尽可能自发，亲密和意识到。清楚地说明您自己的极限和界限，并经常询问其他人的界限。

忘记报仇。这是毒药。在恋爱关系中 - （对于生活的各个阶段，夫妇）花费大量时间在一起。（太多总是比太多要好。）分享很多触摸。触摸是您在一起的主要原因。关系中最重要的方面是安全，充满爱心，非性感。享受很多。您关系的第二个最重要的方面是性触摸。享受很多。在获得信任之前，不要试图给予或接受信任。 Trust is earned, it's not a "gift" we give each other. Don't try to earn love or expect the other person to earn it. Love is a gift, it can never be "earned." If you must predict the future, examine the past. (It's often wrong, but it is the best we have.)

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不要专注于“获得”或“测量”爱。专注于吸收您拥有的金额。父母和孩子 - （并在考虑自己的童年时代）父母提供安全和温暖，或者他们不是真正的父母。保护和爱你的孩子。不要试图替代控制权。和你的孩子在一起。向他们展示您希望他们知道的。将儿童视为学习者。在成年人中期之前，他们不负责成年人。愿意一遍又一遍又一遍地教您的孩子相同的事情。

摆脱椅子而不是发出订单！（请记住，您的孩子不是您的个人机器人。）在享受他们的同时，给孩子您的时间和精力。您是他们为他们拥有的最好的东西。告诉您的孩子，您的喜好至少是告诉他们您不喜欢的东西的频率两倍。孩子们天生就取悦自己。不要告诉他们他们天生就是为了取悦你。

父母必须照顾孩子，反之亦然。不要指望您的孩子照顾您。欢迎并感谢您孩子的独立性。指出孩子行为的“自然后果”。这是最有效的纪律。纪律不需要伤害。当这样做时，孩子只能专注于疼痛，而不是他们所做的事情。您通常应该问孩子而不是要求。当您问他们有权说“不”时。儿童（和成年人）只需要在一生中最重要的领域，而不是在一切中“尽力而为”。 IN EMPLOYMENT - (At Work and About Work) Never be more loyal to an employer than they are likely to be to you. Always know your "market value" (where else you can work, likely pay range and benefits, etc.). Look for work while you have a good job - and start by applying for work that you think is "over your head." Expect to be rejected when you apply for a new job. Take it as a "gold star" along the way to the better job.

在工作中不要比生活中其他任何地方受到任何虐待。您的雇主不拥有您。您只欠他们专门签约的事情。不要让您的主要来源的关注和感情。它永远不会起作用。身体健康的人是有动力的。发现是什么激励您的监督者以及您自己。变化是恒定而快速的。为此做好准备。

设定长期的一般目标。然后利用每天朝着目标的步骤。找到一份您非常喜欢的工作，以至于获得报酬似乎几乎不公平。

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