归属感

为那些喜欢了解自己的人提供自我治疗

我们都想在认识的人中间有归属感。

我们到底属于哪里?
是什么让我们感觉不那么归属感?
是什么让我们更有归属感?

你属于你说属于你的地方!你是否属于别人的决定是你自己的决定，而不是别人的。

在成年人的世界里，我们很少被“踢出去”或被排除在任何群体之外。某一群体的人可能会虐待我们，这可能会帮助我们决定离开。但即便如此，这也是我们的决定，而不是他们的。

我们是否觉得自己属于这个群体，这个问题应该建立在我们实际和这个群体在一起时所受到的待遇上。

但那些害怕自己不属于这个群体的人通常在与这个群体相处之前就会感到被排斥!

“我永远配不上他们。”
“他们不会让我这样的人进去的。”
“像他们这样的人根本不在乎我们这样的人说什么。”
“对于那些人来说，我太笨、太聪明、太胖、太瘦、太有病、太健康、太年轻、太老了等等。”
“对我来说，他们(笨、聪明、胖、瘦、有病、健康、年轻、年老等等)都太过了。”

回顾你的一生，问问自己:
“我决定和谁在一起了?”
“我的世界接纳了谁?”

然后再回过头来问:
“我决定不跟谁在一起了?”
“我把谁排除在我的世界之外了?”

---

---

我们根据自己的经历或信仰来决定自己是否属于这里。

从我们的经验来看
如果在一个群体中有人虐待你，决定离开他们是一个很好的决定。如果你反对虐待，但之后什么都没有改变，这一点尤其正确。

从我们的信仰
但如果你没有被某个群体的人虐待过，而你只是认为自己会被虐待，那就是你的信念让你失去了归属感。

这样的信仰既对他们有偏见，又对你有极大的限制!

因为自己的信仰而限制自己是很糟糕的。更糟糕的是，因为别人的信仰而排斥自己。

当涉及到是否要把一群人从你的生活中剔除这样重要的决定时，我根本不在乎你的父母、你的文化，甚至你的牧师/拉比/牧师怎么想。

我在乎你的经历。以及你是否为自己说话说自己受到了善待。以及你的决定，以及这些决定是否对你有效。

如果你真的被某个群体中的某些人虐待了:
不要评判团队。判断个体。

如果他们不停下来，就离开。加入一个更好的团体。祝贺你自己的尝试!

无论你是留下还是离开，记住，他们中的一些人确实对你很好。

告诉那些虐待你的人，这种情况必须停止了。如果他们停了很长一段时间，就和他们呆在一起。如果他们只停留一小会儿，考虑离开。

如果你只是认为你会被虐待，问问自己你的观点从何而来:

这仅仅是基于你从别人那里听到的吗?

这是基于你和一些你认为相似的人的经历吗?
这是基于你和许多你认为相似的人打交道的经历吗?

---

承认你害怕被小组里的人虐待。然后问问自己:
我害怕什么样的虐待?
如果真的发生了，情况会有多糟?
我害怕到甚至不值得尝试去接受这个新的团体吗?

最重要的是:
当你被虐待回家后，你会如何对待自己?
你会比小组里的人对你更差地对待自己吗?
最大的问题是他们对你的看法，还是你对自己的看法?

如果我把另一个群体排除在外，我从哪里获得我需要的归属感?
如果我只是需要找一个更好的小组，我接下来会尝试哪个小组?
我能允许自己从个人而不是整个群体的角度思考问题吗?
有什么办法能让我挑起我极力避免的虐待吗?如果是，我该如何改变?

给别人一个善待你的机会。接受他们，花时间与他们相处。

你应该和好人在一起。

你说你属于哪里，你就属于哪里!

享受你的改变!

这里的一切都是为了帮助您做到这一点!

---

---

下一个:朋友和社会关系