边界
为喜欢学习自己的人的自我治疗
它们是什么
“边界”的概念与我们的自我意识有关。出生和很长一段时间后，一个婴儿对自己是谁没有真正的感觉。当我们在母亲的怀里看到一个婴儿时，我们看到了两个人 - 孩子和母亲。但是婴儿注意到没有区别，没有分裂，他们之间没有界限。
新生儿与母亲“一个”。随着生活的继续，孩子注意到他们的皮肤在哪里结束，母亲的皮肤开始。这是我们的第一个“边界”，也是我们“自我意识”的开始。
当我们的界限越过时，我们对入侵自然会感到愤怒，因为我们知道我们可能会失去对自己的身份的感觉。
出了什么问题
显然，如果母亲没有足够的孩子和无法与他们联系，那么与自我意识相关的边界问题和问题将会比比皆是。但是在童年和成年生活中，事情可能会出错。当他们这样做时，通常是因为有人像对待我们“拥有”我们一样对待我们，或者像他们“拒绝”我们一样自相矛盾。
被“拥有”
拥有的最糟糕的例子是物理或性虐待。以这些方式对待我们的人坚持要他们拥有我们的身体。我们还可以以不太严重但更恒定的方式失去自我意识。除了命令和投诉外，有些人从未听到父母或伴侣的声音。“做这个！”“去做！”“你做得还不够好！”不断接触这种治疗会破坏他们的界限和自我意识。
被“拒绝”
矛盾的是，被视为我们不在那里的对待也可能导致边界和自我问题。当心的人全神贯注于自己的自我和自己的生活，您有时想知道他们是否甚至知道您在那里。这也会杀死您的自我意识。
关于连接的感觉
关于边界问题的最悲伤的事情是，拥有他们的人会感到“太近”（害怕自己会失去自己），并且“太遥远”（非常孤独），但是他们很少会在介于或“连接”之间安全地感到安全和其他人。
边界问题的双刃剑
界限较弱的人也倾向于违反他人的界限。如果您不知道自己的界限必须受到尊重，那么您也不知道其他人必须尊重您的界限。
出路
首先，有这些问题的人应该接受治疗。这对您来说是太困难了。
当您学习需要为自己做的事情时，治疗可以为您提供支持：
学会甚至确定最微妙的方式违反他人的界限。当人们在情感上和身体上“退缩”时，变得出色地注意到。当他们这样做时，您可以肯定自己刚刚越过了他们的界限。
一旦您习惯了注意到他人的边界，就开始注意到您自己拥有许多相同的界限！
在您的任何界限越过时，即使以最小的方式，甚至是有最亲切的意图的人，都可以学习如何反对。
测试各种方法来告诉人们何时跨越您的界限。在学习时让自己犯错（通过听起来太生气或太好了）。实验。注意什么有效，什么无效。
与可能了解的亲密朋友，您甚至可能会告诉他们您正在学习保护自己（因此他们可以理解为什么您对他们采取不同的行动）。
继续提醒自己：“人们在越过我的界限之前需要我的许可！”
也提醒自己：“除非我要他们，否则没人能帮助我！”
如果人们不断地跨越您的界限，那么说您必须先停止跨越界限似乎是不公平的。这是！但是，如果您多年来一直接受这种治疗，那么可悲的事实是，您甚至可能不知道自己有权拥有什么界限！
学习这一点的最好方法是专注于周围人的界限。当您发现自己违反他人的界限时，不要挑选自己。请记住，您刚刚开始了解所有这些。
下一个：得到足够的关注
APA参考
H.边界，健康地方。于5月11日从//www.5wetown.com/self-help/sers-help/inter-depperence/boundaries检索到2022年5月11日检索