关系:隐藏信息的作用

良好的人际关系是幸福生活的核心。如果你对你的生活不满意，你和你的治疗师面临的任务之一就是探索你过去和现在的关系(父母、配偶/爱人、朋友、孩子、老板等)的真实本质。“真实的本质”不一定是表面上所表现出来的东西。我们经常通过适应关系来“经营”关系。例如，我们可以学会要求越少越好抑郁父母，或者不去挑衅愤怒的配偶。随着时间的推移，这些反应变成了第二天性，我们忘记了我们是在反应。结果，我们可能会感到不满意，但我们不知道为什么。

正如关系的“本质”不一定是表面上的那样，沟通的“本质”也可能是伪装的。隐藏的信息在所有的关系中被发送和接收。隐藏的信息是那些在字里行间传递的信息，包括语言和非语言。它们可以是积极的或消极的，肯定的或破坏性的。通常，这些信息比直接说出来的信息更有力。

让我给你一个常见的例子来说明我所说的“隐藏的信息”。我相信你一定认识这样的人:每当你提出一个困扰你的问题时，他们的回答是:“这就是你应该做的……”然后继续描述你应该如何解决问题。从表面上看，这一建议似乎是一种有益的回应(有时的确如此)。但也可能有一个隐藏的信息。出谋划策者隐藏的信息可能是什么?有以下几种可能性:

1. 看看我，我太聪明了!
2. 只管做这件事，别再烦我了;我自己也有麻烦。
3. 你的处境使我焦虑;如果我告诉你该怎么做，我就不会那么焦虑了。
4. 我爱你，我想帮你。
5. 以上的全部或部分。

正如你所看到的，两个人之间的沟通是一件复杂的事情。虽然一条信息表面上可能是直截了当的，但背后可能是建设性的、破坏性的，或者两者兼而有之。通常需要一个熟练的治疗师来识别两个人之间来回传递的隐藏信息。在夫妻治疗中尤其如此。

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儿童时期收到的隐藏信息，无论是积极的还是消极的，都具有深远而有力的影响。我们的自我意识，有时甚至我们的人生目标都受到这些信息的强烈影响。它们深深融入了我们是谁和我们想要什么，它们影响着我们以后生活中选择的关系类型。这是怎么发生的?让我举个例子。

试想一个孩子，他/她的父母很少“听到”或重视他/她所说的话。虽然父母能够重复他们孩子的话(表面上可能显得有同理心)，但他们很少停下来从孩子的角度思考这些话的含义，并品尝他或她对世界的独特体验。也许父母更愿意分享他们的想法和感受，因为他们迫切需要被倾听，或者，他们压力太大或不高兴而不愿意倾听。不管怎样，给孩子的隐藏信息是:“你的‘声音’并不重要。”或者，在最严重的情况下:“你没有发言权——你几乎不存在。”

当这样的孩子长大后，寻找成年人的关系会发生什么?这里有两种可能的情况。首先，这个人会长期听不到配偶/爱人交流的核心内容——相反，他们会长期专注于“被倾听”自己。这个人“渴望”得到关注，几乎没有多余的时间留给其他人。有趣的是，这样的人可能没有意识到自己的需求高于其他人的需求。事实上，他们可能认为其他人得到的太多，而自己得到的太少。他们可能会变得像父母一样，或者像父母一样无法倾听Voicelessness:自恋更多关于这类人的信息。)

或者，这种背景的人可能会不断寻找和他/她的父母相似的爱人，那些“听不见”的人。结果，这个人收到了同样的信息，“你的声音不重要”，一次又一次。为什么一个人会想要回到一个如此不满意的环境中呢?有两个原因:第一，“不被倾听”感觉很熟悉。其次，他们一直希望让一个不“听”的人听到，一个不重视任何人的人重视他们小的声音而且为什么有些人会选择一段又一段糟糕的关系?更多关于这类人的信息。)

不幸的是，许多成年人被童年的隐藏信息所控制。一个善于“字里行间”沟通的治疗师可以暴露他们，放松他们的控制。这是心理治疗的价值之一。

作者简介格罗斯曼博士是一名临床心理学家，著有无声和情感生存网站．

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