控制躁郁症并非不可能：以下是

躁郁症症状会使人感到失控，但是您至少可以在某种程度上学习如何控制双相情感症状。控制躁郁症症状很重要，因为当您控制这些症状时，您会更加控制自己的一生。

如何控制躁郁症抑郁症状

当然，控制躁郁症抑郁症状的最支持的方法是使用包括药物和心理治疗在内的常规手段。绝不应该自己处理严重的抑郁症。严重的抑郁症可能是紧急并应始终受到医生的治疗。

但是，在其他情况下，虽然药物和不同类型的心理治疗在躁郁症治疗中都非常有用，但您可以采取其他措施来帮助控制双相情感障碍抑郁症状。

您可以使用的选项包括锻炼，轻度操纵和omega-3脂肪酸补充剂（天然双极治疗：双极治疗无药物治疗）。

运动最近被称为有效的抗抑郁药。实际上，一些研究表明它与某些传统抗抑郁药一样有效。此外，虽然已知抑郁会导致脑收缩，但运动可能会逆转这些影响。简而言之，尽管对于那些经历躁郁症抑郁症的人来说可能非常困难，但也可能非常有用。

光疗法有三个版本：黎明模拟，黑暗疗法和年代疗法。每种疗法的细节都超出了本文的范围，但可以在此处找到：

• 黑暗疗法
• 黎明模拟
• 时间疗法

omega-3脂肪酸补充剂还可以帮助控制双相情感障碍抑郁症（天然草药，躁郁症补充剂）。请注意，omega-3脂肪酸将无助于双极狂躁或者躁狂症。

与所有抗抑郁药的治疗一样，有躁狂，躁狂症或快速骑自行车。这总是要注意的事情，尤其是通过轻疗，这是您在开始任何治疗之前始终与医生联系的原因。

如何控制双极性躁狂症，躁狂症症状

成熟的躁狂症通常被认为是精神病紧急情况，因此自己控制双极躁狂症不是一个好主意。要控制双极躁狂症，您可能需要一个情绪稳定药物长期甚至可能是另一种治疗急性躁狂症的药物。

双极躁狂症通常受到以下药物的控制，这些药物已批准了这种迹象：

• 瓣膜（Depakote）
• 卡马西平扩展版本（Equetro）
• 锂
• 阿立哌唑（Abilify）
• Ziprasidone（Geodon）
• 利培酮（Risperdal）
• Asenapine（Saphris）
• 喹硫平（Seroquel）
• 氯丙嗪（胸嗪）
• 喀里普拉津（vraylar）
• 奥氮平（Zyprexa）

可以通过心理治疗来控制双极躁狂症或躁狂症症状。有证据可以帮助患有躁郁症患者的心理治疗类型是：

• 前代检测疗法- 这种疗法会教您如何在情绪变成危机之前识别心情。它着重于个人的早期情绪发作症状。
• 心理教育- 这种疗法的重点是教您更多有关躁郁症和精神疾病的信息。
• 认知疗法- 这种疗法的重点是治愈压力，生活方式管理和认知行为疗法（CBT）的各个方面。
• 人际/社交节奏疗法- 这种疗法的重点是关系和生活常规。
• 以家庭为中心的疗法- 这种疗法的重点是上述某些类型的心理疗法，但对于患有双相情感障碍的人和他或她的家人。

有关双极疗法类型的更多信息，请参见双相情感障碍疗法的类型以及双相情感疗法如何帮助。