您可以在没有药物的情况下处理躁郁症吗？

许多人想知道：“您可以不用药物治疗躁郁症吗？”答案既简单又复杂。对于少数人来说，可以管理双相情感障碍，但不多。在下面阅读有关在没有药物的情况下管理双极的可能选择（真正的天然双极药物是否存在？）。

（请注意，如果您骑自行车，任何类型的抗抑郁药，无论药理学与否，都可能是危险的。但是，如果您是处理长时间的躁郁症抑郁症，那么这些选项可能适合您。）

无需药物管理双极抑郁症的选择

情绪稳定器是双相情感障碍的主要治疗方法，但即使有它们，当然也没有它们，躁郁症抑郁症可能很难管理。但是，有些选择可以作为本质上不是药理的抗抑郁药。

据著名的双极专家吉姆·菲尔普斯（Jim Phelps MD）说，这些包括：

• 双极特异性心理治疗- 许多心理治疗已被证明在躁郁症治疗中很有用。这些包括：
  • 前瞻性检测疗法 - 在成熟之前看到双极情绪的迹象
  • 心理教育 - 对躁郁症进行教育
  • 认知疗法- 涉及多个治疗领域，包括建立支持团队和应对抑郁症
  • 人际关系和社交节奏疗法 - 涉及改善个人互动并创建常规以帮助双相情感障碍
  • 以家庭为中心的疗法- 涉及多种类型的治疗，包括心理教育和诊断接受。这种疗法还使家庭与躁郁症患者有关。

• 锻炼- 对于大多数抑郁症患者来说，这是非常困难的。然而，已经表明有氧运动确实会产生抗抑郁作用。当然，运动还有许多其他好处，以及改善心脏健康和体重减轻。
• 轻度操纵- 这包括每天控制光明和黑暗的时间以及发生的时间。控制蓝光（例如电子产品的光）尤为重要。轻巧的操纵也可以稳定躁狂症也是。
• omega-3脂肪酸（有时称为“鱼油”） - 研究表明，omega-3补充剂确实可以作为抗抑郁药，但这是一个很小的效果，需要很长时间才能工作。另请注意，Omega-3补充剂必须：
  • 高度浓缩，因此您每天可以每天两到三粒，以达到1,000毫克（1克）的Eicosapentaenoic（EPA）
  • 至少60％EPA

• N-乙酰半胱氨酸（NAC）- 可能有效的非处方氨基酸治疗躁郁症抑郁症但是像大多数药物一样，可能会受到耐受性。（耐受性是在药物起作用但随后自发无效的时候。）
• 甲状腺激素- 将甲状腺激素置于躁郁症的最佳范围内可以减轻症状。尽管这确实需要测试和处方，但这种药物本质上并不是心理药理。

无需药物管理双极躁狂症的选项

没有药物的双极躁狂症的管理几乎没有选择。以下是有证据的那些：

• 镁- 有一些证据表明，镁与情绪稳定剂结合使用，可以有效地治疗躁狂或快速循环状态。但是，镁已被用作注射。没有口服单一疗法的证据。
• 选择氨基酸- 有初步的证据表明，亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸可能会改善急性躁狂症。浏览此处获取更多信息。
• 磷脂酰胆碱（胆碱）- 可能会减少躁狂症和/或抑郁症的严重程度。
• 专有多营养公式- 有一些早期的证据表明，包含36个独立成分的专有配方，包括螯合的矿物质，维生素和微量元素，可能会减轻双极患者的躁狂症状，情绪低落和精神病的症状。
• 休闲- 一种可能治疗双极躁狂症但可能仅适合锂的草药。

管理双极II或双极I

简而言之，在上述几乎所有情况下，证据仅是初步的，仅适用于传统的药物治疗（另请参见天然草药，躁郁症补充剂）。虽然有些人可能想在没有药物的情况下治疗躁郁症是可以理解的，但通常是不可能的。