如何和父母谈论多动症

如果你是一个青少年多动症的症状不知道如何和父母谈论多动症，你并不孤单。在学校和生活的其他方面遇到困难的青少年中，一个常见的抱怨是，“我的父母不相信我有多动症。”

这真的很令人沮丧，但不要气馁。有很多方法可以和你的父母谈论多动症。这里有一些方法可以让你开始控制你的多动症症状．

准备和父母谈论多动症

如果你想和父母的谈话顺利进行，最好先做一些准备工作。打好基础会让你的旅程更顺利。

在真正谈论多动症之前就打好基础。不要提及多动症，谈谈你的挫折和困难。当你在关于多动症的谈话中提到它们时，它们不是新出现的，因此不会让你的父母猝不及防。

知道你的目标。你想从谈话中得到什么?你只是需要你的父母倾听和理解吗?你想让他们支持你看医生或治疗师的愿望吗?你想让他们请家教帮你学习吗?确切地知道你想要在谈话中达到什么目标将有助于你在谈话时保持专注。

预测你可能会有的潜在情绪反应，这样你就可以控制它们。多动症会使人容易发怒所以，如果你意识到可能会让你发脾气的事情，你可以避开这些话题，或者在它们发生时认清自己的感受，深呼吸来减缓自己的情绪反应。

找个合适的时间问父母是否可以谈谈对你来说很重要的事情。等到他们没有分心。选择一个适合所有人的时间，一个舒适、没有干扰的地方。

一旦你完成了这些步骤，是时候告诉你的父母关于多动症的事情了。

如何与父母谈论多动症的技巧

和你的父母谈谈你正在经历的多动症症状和你所面临的困难是一个很好的主意，因为这将帮助你向前迈进帮助和支持多动症．你可能会发现下面的一些或所有建议都很有用。

• 表达清楚直接，这样你的父母就能确切地知道你在经历什么。把你所关心的事情写下来，这样你可以参考它们，这可能会有帮助。
• 听父母的话，理解他们的观点。倾听他们的声音会让他们觉得你是认真的，也能让你回应他们的担忧。
• 让他们问你问题，并给予诚实的回答。
• 注意自己的想法和情绪，呼吸，必要时请求休息，避免生气。
• 打印出多动症的症状清单，并标出影响你的部分。和你的父母谈谈这些方面是如何阻碍你取得成功和朝着你的目标努力的。
• 建议设置一个试用期。让他们让你看一个医生或治疗师尝试ADHD治疗几个月了。你们都可以看到它是如何发展的，并在试用期后重新评估事情。

很多时候，父母拒绝承认注意力缺陷多动症，因为他们不想看到自己的儿子或女儿被贴上标签或接受药物治疗。要知道为什么你的父母不喜欢你有多动症的想法，最好的方法是问他们。他们可以和你分享他们的担忧。然后，你可以承认他们的担忧，并解释为什么这对你的ADHD和多动症的治疗．

一开始和父母谈论注意力缺陷多动障碍可能会让你感到害怕，但通过一些准备工作和使用这些技巧，你可能会发现讨论是积极的，有助于帮助注意力缺陷多动障碍。