帮助自己的最佳成人多动症应用程序

成人多动症应用程序对患有这种疾病的人来说是一笔巨大的财富。手机是人们可能随身携带的设备，至少大部分时间是这样。最好的应用程序都是用多动症的症状牢记于心，因此是用户友好加上目标那些使生活困难的事情。他们也谨慎。除非你告诉别人，否则没人知道你是怎么用手机的。高质量的多动症应用程序可以帮助你管理患有多动症的生活。

用最好的多动症应用程序帮助自己

最好的多动症应用程序是那些帮助你应对独特挑战的应用程序。在查看应用程序时，要考虑自己的需求。你需要有助于提高你的专注力？你需要帮忙吗你的时间管理策略？在选择一个或多个应用程序之前，列出多动症造成的最大挑战。不同的应用程序针对不同的领域，所以了解你自己和你的需求将帮助你选择最适合你的成人多动症应用程序。

为了帮助你选择应用程序，这里有五款截至2017年最好的成人多动症应用程序。有些已经存在很长一段时间了，有很多下载量。其他公司是新公司，因此覆盖范围较小。所有这些都是有利于多动症的，也是困难的目标领域。它们的排列没有特别重要的顺序。

1. Todolist:待办事项列表，任务列表．这款多动症生产力应用帮助你保持条理，把所有你必须要做的事情放在首位．你可以随时随地添加所有的任务和项目，以避免杂乱的便利贴和随意写满备忘录的纸。你可以用颜色、标签和滤镜自定义你的信息，这对多动症患者的组织是非常有用的。
2. 实验室健康公司的多动症成人．这个临床应用程序可以帮助你监测你的多动症症状并保持在最佳状态多动症的治疗．你可以计划和跟踪药物，它可以通过安排约会、事件和待办事项清单帮助你保持条理。它甚至可以让你安排运动，这样你就不会忘记锻炼。自我评估问卷可以让你监测改进、挫折和更多的改进。
3. 好工作。(ADHD助手)由Cloud Works Industries．这是最简单的多动症时间管理应用程序之一，对孩子来说足够简单，但不是专门为孩子制作的。这有助于患有多动症的成年人有效地处理日常事务。你创建了你的清单，并在执行过程中检查项目。励志海报让你倍受鼓舞。
4. 加拿大健康思想协会的分心器．这个应用程序是一个帮助你集中注意力的游戏。它快速、简单、有趣。这是一款训练多动症患者的大脑专注于重要内容的游戏，要求你在视觉和音频干扰的情况下找到一个形状。游戏时间不长，也不复杂，如果每天都玩(一次或多次)，就能提高注意力。
5. 《Habitica:游戏化你的任务．让事情变得有趣是组织、高效和管理时间的好方法。用有趣的方式做事可以让多动症患者的大脑更容易集中注意力。Habitica可以让你输入你的习惯，每日目标和待办事项清单。当你完成任务时，你可以升级并解锁游戏中使用的生物。你也解锁了现实世界的成功。

这五个应用程序是最好的成人多动症应用程序，可以帮助你自己。在选择应用程序时，要尊重自己。找到一个适合你个性的应用程序会鼓励你使用它并从中成长。