你是在表达你的消极想法吗?消极的自我对话，你脑海里的声音以各种不同的方式说:“你还不够!”

这种消极的自言自语会扼杀你的自尊，让你陷入抑郁。HealthyPlace博主兼治疗师艾米丽·罗伯茨分享了如何处理消极的自我对话。来看看。

你消极的自言自语听起来像什么?下面的评论。

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