充分利用婚姻咨询

如果你正在考虑婚姻咨询，也许你想知道“这对我有什么好处?”看看如何从婚姻咨询中获得最大的好处。

长久、成功的婚姻是一项艰苦的工作，夫妻之间有时会遇到困难是很正常的。事实上，这是不可避免的。作为一个治疗师的关系在美国，我在办公室见过很多苦苦挣扎的夫妻，所以我知道，人们遇到麻烦，需要一点外界的帮助是很常见的。把疲惫的自己和自己的个人问题拖到治疗师的办公室，放在他/她的脚下，这是一种勇敢的行为。现实告诉我们，不是每个人都能做到挽救他们的婚姻．有时候，怨恨的杂草缠得太密，或者曾经的爱真的消失了。然而，我相信咨询服务流程去帮助那些真正需要的人。在目睹了各种态度的各种类型的夫妻之后，我已经能够确定一些正在考虑婚姻咨询的人在开始这个过程之前应该考虑的事情。如果你正在考虑婚姻咨询，这些要点将帮助你和你的伴侣最大限度地利用你们的时间、精力和金钱!

以下是我的5个建议，让你和你的伴侣都能从婚姻咨询中得到最大的好处:

1)承认存在问题你们每个人是如何定义这个问题的?信不信由你，夫妻一方否认存在问题的情况并不少见。或者，对方会这样说:“嗯，如果他对....感到不安那就是他的问题了。”你猜怎么着……如果你的伴侣有问题，那就是你的问题，因为这是婚姻的问题。

2)承认问题可能是你造成的把婚姻看作一个系统是有帮助的——在这个系统的两个组成部分(伴侣)之间存在某种稳态或平衡。这两个部分不可避免地相互影响，相互联系。当你们中的一个以某种方式表现时，你的伴侣也会有相应的反应，反之亦然。一个人要为婚姻中的所有问题负全责，这种情况很少见。有不断发生的循环或舞蹈。常言道:“一个巴掌拍不响。”

3)愿意考虑改变行为:为了婚姻的利益，愿意在彼此之间的行为上做出调整，这会让你在咨询过程中走得更远。通过采取这种立场，你在说:“你值得拥有它。这段婚姻是值得的。我愿意让你一半。”

4)监控你的期望:了解你对治疗师的期望。我知道你的表情。一对夫妇坐在我面前的沙发上，眼神恳求着:“治好我。”或者直接问我，“告诉我们你认为我们应该做什么。”如果我的椅子旁边有一根魔杖，我会把它抽出来使用，但我没有!作为婚姻顾问，我的职责是指导、探索、提高人们对健康婚姻关系的认识和教育。最强大的变化发生在这对夫妇之间——而不是我从包里拿出的一个奇特的戏法的直接结果。

要有耐心当前位置婚姻咨询所需要的时间取决于许多因素，仅举几例，包括积累的怨恨程度、不快乐的时间长度以及愿意以不同的方式做事。这绝对是一项时间、精力和辛苦赚来的钱的投资，对一些人来说，这可能会令人沮丧和有压力。这完全可以理解。试着把注意力集中在目标上——让你和你的伴侣重新回到正轨，建立牢固的关系基础。记住，这是一项终身投资。

婚姻咨询可以给不同的人一些经验;强大的，有压力的，有启发性的，情绪化的，有洞察力的，有联系的，令人沮丧的等等。如果你觉得你的婚姻可能会从中受益，我鼓励你和你的伴侣讨论前面的几点。理想情况下，你同意所有的建议，但如果你不同意，这并不一定意味着婚姻咨询不适合你。这些建议只是为了帮助你提高从这个过程中获得最大收益的几率。一位经验丰富的婚姻顾问仍然可以帮助你渡过这片浑水——如果这是你们俩都想要的话。

作者简介:丽莎·布鲁克斯·基夫特是一名婚姻与家庭治疗师和作家，在加利福尼亚州马林县有一家私人诊所，从事个人治疗和夫妻咨询。