你怎么知道你的恋爱关系是否健康?

你遇到一个人，看起来像是一见钟情，但这是一种健康的关系吗?这篇文章，针对青少年，讨论了健康和不健康的关系，以及关系中出现问题的警告信号。

有时候你会觉得不可能找到一个适合你的人，而他也认为你适合他/她!所以当它发生的时候，你通常非常兴奋，甚至不介意你的小弟弟吃完了所有的冰淇淋，或者你的英语老师选择了你没有阅读的那一天给你做突击测试。

在一段关系的早期阶段，透过玫瑰色的眼镜看世界是完全正常的。但对有些人来说，那些玫瑰色的眼镜变成了眼罩，让他们看不到一段感情并没有它应有的健康。

是什么造就了一段健康的关系?

希望你和你的另一半彼此都很好。不确定情况是否如此?从那种被人迷得神魂颠倒的眩晕感中退一步，想想你的恋情是否具备以下品质:

• 相互尊重．他/她知道你有多酷吗?为什么?(如果第一部分的答案是肯定的，但这只是因为你表现得像一个你不是的人!)关键是你的男朋友或女朋友喜欢真实的你——你的幽默感，你对电视真人秀的热爱等等。当你说你做某件事不舒服时，你的伴侣会听你说，然后马上退缩吗?在一段关系中，尊重意味着每一个人都重视对方，理解对方，而且永远不会挑战对方的界限。
• 信任．你正在和法语课上的同学聊天，你的男朋友从旁边走过。他会因为知道你永远不会欺骗他而完全失去冷静或继续走吗?有时候有点嫉妒是可以的——嫉妒是一种自然的情绪。但一个人在感到嫉妒时的反应是重要的。如果你们不信任对方，就不可能有健康的关系。
• 诚实．这一点和信任密不可分，因为当你们中的一个人不诚实的时候，你很难去信任他。你有没有发现过你女朋友撒的弥天大谎?比如她跟你说她周五晚上要工作结果发现她和朋友去看电影了?下次她说她要工作的时候，你就很难再相信她了，信任也就不稳固了。
• 支持．不仅仅是在糟糕的时候，你的伴侣才应该支持你。有些人在你的整个世界分崩离析的时候表现得很好，但却无法在一切顺利的时候陪伴你(反之亦然)。在一段健康的关系中，当你发现你的父母要离婚时，你的另一半会在你的肩膀上哭泣，当你在剧中扮演主角时，他会和你一起庆祝。
• 公平、平等．在你们的关系中，你也需要互谅互让。你们会轮流选择看哪部新电影吗?作为一对情侣，你们和伴侣的朋友出去玩的次数是否和你和自己的朋友出去玩的次数一样多?当然，这并不是说你必须保持一个运行的计数并确保事情完全平衡。但你会知道这是不是一个很公平的平衡。当一段关系变成一场权力斗争时，事情会很快变得糟糕，一方总是以自己的方式斗争。
• 独立的身份．在一段健康的关系中，每个人都需要做出妥协。但这并不意味着你应该觉得自己失去了做自己的机会。当你们开始交往的时候，你们都有各自的生活(家庭、朋友、兴趣爱好等等)，这是不应该改变的。你们都不应该假装喜欢自己不喜欢的东西，或者放弃与朋友见面，或者放弃自己喜欢的活动。你也可以自由地发展新的才能或兴趣，结交新朋友，向前迈进。
• 良好的沟通．你可能听说过很多关于男人和女人似乎不会说同一种语言的事情。我们都知道“no, nothing's wrong”这句话可以有多少不同的含义，这取决于说这话的人是谁!但重要的是，如果你不确定他或她的意思，要问他或她，并诚实和公开地说，这样就可以在第一个地方避免误解。永远不要因为你害怕你的男朋友或女朋友不想听，或者因为你担心听起来很傻，就把一种感觉憋在心里。如果在你准备好谈论之前，你需要一些时间来思考一些事情，如果你提出要求，对的人会给你一些空间去做。

什么是不健康的关系?

当一段关系包含卑鄙、无礼、控制或虐待行为时，它就是不健康的。有些人的父母经常吵架，或者在情感上、语言上或身体上互相虐待。对于一些在这种行为中长大的人来说，这几乎是正常的或可以接受的。它不是!我们中的许多人通过观察和模仿身边的人来学习。因此，生活在暴力或不尊重行为周围的人可能没有学会如何友善和尊重他人，或如何期待同样的待遇。

友善和尊重等品质是健康关系的绝对要求。有些人在开始一段感情之前，这部分还没有做好准备，可能需要在训练有素的治疗师的帮助下解决。与此同时，即使你可能对被虐待的人感到难过或同情，你也需要照顾好自己——维持一段包含任何虐待行为的关系是不健康的。

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警告标志

当一个男朋友或女朋友使用言语侮辱，刻薄的语言，恶毒的贬低，通过打或扇的身体接触，或强迫某人发生性行为，这是语言，情感或身体虐待的重要警告信号。

问问你自己，我的男朋友或女朋友

• 如果我没有为他/她放下一切，你会生气吗?
• 批评我的外表或穿着，说我永远都找不到愿意和我约会的人?
• 不让我见朋友，不让我和其他男生女生说话?
• 想让我放弃一项活动，即使我喜欢它?
• 生气的时候有没有举手，好像他或她要打我?
• 强迫我在性方面更进一步?

这些并不是你唯一可以问自己的问题。如果你能想到你的男朋友或女朋友正试图以任何方式控制你，让你感觉糟糕，把你和你的世界隔离开来，或者——这是一个很大的——伤害你的身体或性，那么是时候离开了，尽快。让你信任的朋友或家人知道发生了什么，确保你是安全的。

人们很容易为暴力、占有欲或愤怒找借口或误解为爱的表达。但即使你知道伤害你的人是爱你的，这也是不健康的。没有人应该被打，被推，或者被强迫去做他或她不想做的事情。

为什么有些关系如此困难?

有没有听说过，当你不爱自己的时候，别人很难爱你?当一方或双方都在为自尊问题而挣扎时，这是一个很大的关系障碍。如果你自己做不到，你的女朋友或男朋友就不会让你自我感觉良好。关注自己的快乐，不要承担为别人的快乐而担忧的责任。

如果你觉得你的女朋友或男朋友对你的要求太多了怎么办?如果这段关系感觉像是负担或拖累，而不是快乐，也许是时候考虑一下这段关系是否适合你了。不快乐或不安全感的人可能很难成为一个健康的伴侣。

此外，紧张的关系对一些青少年来说可能很难。有些人太专注于发展自己的感觉和责任，以至于他们没有在亲密关系中回应别人的感觉和需求所需要的情感能量。如果你还没准备好，也不要担心。你会的，你可以慢慢来。

有没有注意到有些青少年的恋爱关系并没有持续很长时间?这并不奇怪——你每天都在成长和改变，要把两个身份还在形成过程中的人放在一起是很困难的。你们俩一开始可能看起来很般配，但这是可以改变的。如果你试图抓住这段关系，它很有可能会变坏。最好以朋友的身份分手，而不是呆在你已经长大了的东西里，或者呆在一个不再适合你或你们两人的东西里。在你去和法语课上的辣妹谈恋爱之前，尊重你现在的男朋友，在你采取行动之前先和他分手。

人际关系可能是你的世界中最好的——也是最具挑战性的——部分。他们可以充满乐趣，浪漫，兴奋，强烈的感觉，偶尔也会心痛。无论你是单身还是恋爱中，记住，对你亲近的人有所选择是件好事。如果你还在等待，那就慢慢来，多认识一些人。

想想你在一段友谊中所看重的品质，看看它们是如何与健康关系的成分相匹配的。努力培养自己的这些优秀品质——它们会让你对别人更有吸引力。如果你们已经是一对情侣中的一员，要确保你们的关系能激发出你们双方最好的一面。